0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Складная беговая дорожка
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness CMACO Кроссовер

Арт. CMACO
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Кроссовер CMACO – это многофункциональный блочный тренажер, обеспечивающий максимально естественный тренинг без предустановленный траекторий и ограничений амплитуды движения. Многопозиционное расположение блоков позволяет выполнять большое количество разноплановых упражнений практически на все группы мышц верхней части тела.

Подробное описание
Купить Life Fitness CMACO Кроссовер
Цену на этот товар вы можете уточнить у менеджера по т. (495) 220-5554 или заполнив форму обратного звонка
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
Добавить к покупке
  • Тренировочный жилет Hammer Strength - подарок!
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Кроссовер CMACO – это многофункциональный блочный тренажер, обеспечивающий максимально естественный тренинг без предустановленный траекторий и ограничений амплитуды движения. Многопозиционное расположение блоков позволяет выполнять большое количество разноплановых упражнений практически на все группы мышц верхней части тела.

Кроссовер относится к самым многофункциональным типам блочных тренажеров, позволяющих выполнять атлетам наибольшее количество упражнений!

  • Пониженное сопротивление рукоятей (1 к 2) гарантирует высокую скорость работы мышц в стартовой фазе упражнения. Это пригодится при отработке ряда специфических движений при тренировках самых разных спортсменов.
  • Многопозиционное расположение блоков на стойках расширяет горизонт выполняемых упражнений до нескольких сотен, а наличие рукоятей для подтягиваний позволяет выполнять базовые тренировки с весом собственного тела.
  • Отсутствие предустановленных траекторий и ограничений амплитуды делают этот кроссовер наиболее естественным вариантом проведения тренинга.

Характеристики CMACO Кроссовер

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    75 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    424 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    239 см
  • Весовой стек

    2 x 95 кг
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    407 кг

Статьи

Тренировочный жилет Hammer Strength: уникальные возможности для вашей тренировки
Тренировочный жилет Hammer Strength: уникальные возможности для вашей тренировки
Продукция Hammer Strength в особенных представлениях не нуждается, и рассказывать о том, сколько революционных конструкторских решений для тренинга было придумано и реализовано ею, мы не будем. Сегодня речь пойдёт только об одном продукте — весьма интересном и весьма полезном в тренинге. Инженерами Hammer Strength (напомним, что продукты этой серии выпускаются компанией Life Fitness) в очередной раз удалось удивить даже опытных спортсменов.

Каким образом? Благодаря тренировочному жилету Hammer Strength, который призван существенно разнообразить ваш функциональный тренинг и расширить возможности хорошо знакомых упражнений. Давайте подробнее поговорим о том, что это такое, и почему он вам необходим.

Что представляет собой тренировочный жилет?

Наверняка многие из вас пробовали выполнять различные аэробные упражнения, а также проводить функциональную тренировку с собственным весом, используя различные отягощения. Если пробовали, то знаете, что зачастую это не слишком-то удобно. Большинство атлетов просто подвешивают к обычному силовому поясу блины либо используют рюкзак. Оба варианта ограничивают выбор доступных упражнений, да и саму технику их выполнения.

|||

Тренировочный жилет Hammer Strength (кстати, никакого специального названия у продукта нет) как раз и является интересным решением этой проблемы. Технически это просто лёгкий, прочный, удобно подгоняемый по телу жилет, на котором размещено 18 крепёжных колец. Разумеется, жилет поставляется в различных расцветках, но ведь нас интересует его функциональность, а не дизайн, не так ли?

Как тренироваться в жилете?

Тренировочный жилет Hammer Strength позволяет применять в качестве механизма отягощения для сотен упражнений... обычный блочный тренажёр. Трос крепится к нужному кольцу на жилете, под нужным вам углом, можно закрепить и сразу несколько. А далее остаётся только выбрать необходимую нагрузку при помощи стеков и начинать выполнение упражнения!

Местоположение всех 18 колец биомеханически продумано, а инженеры Hammer Strength, создававшие жилет, руководствовались в процессе этой работы двумя целями. Во-первых, максимально расширить спектр выполняемых в жилете упражнений — поверьте, вы не придумаете такого способа функционального или аэробного тренинга в спортзале, в котором нельзя использовать жилет Hammer Strength. Во-вторых, задача состояла в том, чтобы каждое кольцо давало правильную точечную нагрузку на корпус атлета. И она также была успешно решена.

Кстати, разобраться в эффекте от присоединения троса к разным кольцам несложно даже не слишком опытному спортсмену, поскольку они имеют цветовое кодирование — кольца со схожим типом нагрузки окрашены одинаково.

Важно отметить, что поскольку ваши руки при такой тренировке остаются свободными, ничто не помешает добавить к точно направленной на конкретные точки корпуса нагрузке от стеков, также и отягощения в виде гантелей или штанги. Это создаст действительно сложную и эффективную систему распределения нагрузок по телу.

Что же вы получите?

Жилет Hammer Strength особенно полезен для двух направлений тренинга. Во- первых, это проработка мышц-стабилизаторов: выполняя любое упражнение с присоединённым тросом или тросами, вы, варьируя углы и используемые веса, сможете удивительно эффективно развить мышцы, которые иначе включить в серьёзную работу довольно трудно.

|||

Во-вторых, тренировочный жилет просто незаменим для отработки рывков, развития «взрывных» качестве широкого спектра групп мышц, причём работающих одновременно. Это преимущество оценят многие спортсмены, включая, например, легкоатлетов или любителей единоборств.

Но как уже говорилось, сфера применения продукта чрезвычайно широка, и тот эффект, который оказывает тренировочный жилет Hammer Strength, совершенно невозможно воссоздать как-то иначе. Можно повесить отягощения прямо на тело, можно удерживать тросы руками или закрепить петли на ногах (многие спортсмены тренируются подобным образом), но 18 вариантов крепления на самом торсе не идут с этим ни в какое сравнение.

В единой системе

Ещё один важный аспект работы в тренировочном жилете: разумеется, конструкторы компании Life Fitness, создающие, в том числе и продукцию под брендом Hammer Strength, с самого начала продумывали сочетаемость всего своего оборудования.

Таким образом, тренировочный жилет Hammer Strength изначально задуман как дополнение к блочным кроссоверам, выпускаемым Life Fitness. Это не означает, что возникнут какие-то трудности при использовании жилета с блочными тренажёрами других производителей. Но тот факт, что в Life Fitness не просто придумали интересный аксессуар для функциональных тренировок, а разработали единую систему, расширяющую возможности атлетов, имеет большое значение.

Не отказывайтесь от новых возможностей

Конечно, тренировочный жилет не отнесёшь к базовому спортивному снаряжению, а выполнения части его функций можно более-менее добиться при помощи более «традиционных» методов: использования отягощений на теле или жгутов. Но зачем отказываться от плодов прогресса?

Разработанный под маркой Hammer Strength жилет действительно уникален — столь разнообразной, точно рассчитанной и направленной нагрузки на ваше тело не даст ни один из возможных аналогов. Не говоря уж о подручных средствах! С его помощью возможно эффективное развитие мышц, проработка которых всегда считалась весьма проблематичной.

Корневая идея жилета состоит в том, чтобы сделать ваши тренировки максимально гармоничными: он позволяет выполнять естественные, сложно организованные движения, при этом получая силовой акцент на необходимые участки тела.

Тренировочный жилет Hammer Strength способен полностью изменить ваши тренировки, и, как следствие — ваши физические возможности. Это тот аксессуар, который заслуживает самого пристального внимания.

Читать всю статью
CMACO: кроссовер от Life Fitness
CMACO: кроссовер от Life Fitness
Кроссовер — специфический и популярный тип силового тренажёра. Есть ряд спортивных задач, которые трудно решить без подобного оборудования. А раз кроссоверы востребованы атлетами, могла ли компания Life Fitness остаться в стороне? Конечно же, нет! Поэтому в её каталоге есть тренажёр под названием CMACO.

Сегодня мы подробно рассмотрим кроссовер Life Fitness. Начнём с некоторых общих слов о данном типе тренажёров, обсудим характеристики CMACO, оценим его преимущества. Впереди подробный обзор — не будем терять времени!

Что такое тренажёр-кроссовер?

Кроссовер, на первый взгляд, это простой тренажёр. Он представляет собой две стойки с блоками для тяги, которые нагружены стеками. Стойки разнесены между собой далеко и соединены прочным каркасом. Чем же эта модель отличается от свободной тяги?

|||

Другое спортивное оборудование не позволяет выбирать траекторию движения: более того, тренажёры обычно как раз жёстко её задают, и этот факт относится к их преимуществам. Упражнения на силовых тренажёрах изолирующие или представляют собой имитацию какого-то конкретного сложного упражнения.

Благодаря свободной траектории движения тяг, их независимой работе, установки на разной высоте (от уровня пола до «выше головы»), кроссовер позволяет проработать руки, спину, грудь, пресс... Этим тренажёром можно нагрузить даже ноги, ведь вам доступны различные махи и отведения, если прикрепить тягу к ноге. Выбирать можно не только траекторию, но также амплитуду и резкость движения.

Преимущества CMACO

CMACO трудно назвать домашним тренажёром: как и любой кроссовер, он обладает солидными габаритами. Но по меркам такого типа спортивного оборудования, тренажёр от Life Fitness достаточно компактен.

В этом тренажёре 2 весовых стека, каждый весит 95 кг. Это значение способно удовлетворить потребности большинства спортсменов. Учитывая малый шаг регулировки рабочего веса, на кроссовере Life Fitness с комфортом могут заниматься новички. А опытные спортсмены оценят стеки спортивного оборудования, ведь их хватит для тех задач, которые они обычно возлагают на кроссовер (об этом ниже).

За счёт очень низкого стартового сопротивления (1 к 2) в начальной фазе упражнения допустимо совершать очень резкие силовые движения. Это по достоинству оценят многие спортсмены со специфической программой тренировок (любители единоборств).

Предусмотрено огромное количество вариантов независимого расположения блоков на стойках. Если разнообразие выполняемых упражнений всё-таки покажется недостаточным (хотя нам трудно в это поверить), то обратите внимание на турник!

Каждый раз, описывая продукцию Life Fitness, мы говорим о её надёжности, качестве, дизайне. Всё это смело можно сказать и о кроссовере Life Fitness CMACO.

Осталось ответить только на один вопрос.

Кому он пригодится?

Мы уже упомянули поклонников единоборств, но кому ещё понравится эта модель кроссовера? На самом деле, почти всем.

|||

С опытом атлетам начинает не хватать предлагаемой нагрузки, но они успешно применяют кроссовер для разминки, и множества изолирующих упражнений. Кроссовер позволяет отдельно проработать такие мышцы, которые затруднительно нагрузить другим способом.

А ещё Life Fitness CMACO пригодится для пампинга (быстрой работы с малым весом). Бодибилдеры знают, насколько важен такой тип тренинга.

Попробовать Life Fitness CMACO стоит каждому!

Читать всю статью
Функциональные тренировки или изолированные упражнения?
Функциональные тренировки или изолированные упражнения?
В спорте существует много противоположных друг другу подходов и способов достижения результата — и не всегда бывает просто разобраться, который из них подходит именно вам. Один из таких случаев, это выбор между функциональным тренингом и изолированными силовыми упражнениями.

Какой подход будет более оправданным в конкретном случае, каковы типичные ошибки, совершаемые спортсменами, и что следует знать — но знают, к сожалению, не все.

Функциональный и изолированный тренинг: что это?

Для начала, разберёмся с самими определениями: необходимо понимать, о чём вообще идёт речь. Функциональные и изолированные тренировки действительно абсолютно противоположны друг другу как по форме, так и по решаемым ими задачам.

Изолированный тренинг — это набор таких упражнений, которые направлены на тренировку конкретной малой группы мышц, или вовсе одной мышцы.

|||

Функциональные упражнения всегда затрагивают обширнейшие группы мышц — иногда даже практически всё тело одновременно. Но не это их главная характеристика: данному критерию отвечают и, например, приседания со штангой, которые функциональным упражнением не являются.

Ключевой момент в функциональном тренинге — это тренировка не только мышц, но и самого движения тела. Любые подобные упражнения направлены не просто на увеличение силы или выносливости, а именно на то, чтобы тело стало способно выполнять некие реальные действия. Отличным примером функционального силового упражнения являются подтягивания на турнике.

Многие склонны относить к функциональным только те силовые упражнения, что выполняются с собственным весом — подтягивания, отжимания, выпрыгивания, и так далее. Однако, это неверно: функциональный тренинг вполне возможен и с применением отягощений.

Каковы преимущества и недостатки обоих подходов?

Снова начнём разговор с изолированного тренинга. Плюсом подобного варианта является то, что вы достигаете максимальной эффективности именно в выбранной точке тела: вся нагрузка ложится исключительно на целевую мышцу. Подобное преимущество совершенно незаменимо в том же бодибилдинге, но зачастую пригождается и обычным любителям фитнеса: бывает так, что вам необходимо проработать конкретную мышцу, задать телу точечную нагрузку.

В этом же свойстве изолирующих упражнений состоит и их недостаток: развитый бицепс, к примеру, хорош сам по себе — но его недостаточно ни для гармоничной фигуры, ни для реальной функциональной силы. И вот тут настаёт время поговорить о функциональном тренинге.

|||

Во-первых, вы не просто увеличиваете показатели силы и выносливости мышц, а приучаете тело к конкретному типу физической работы. В жизни нам не приходится выполнять что-то похожее на французский жим — а вот необходимость подтянуться на руках может возникнуть запросто.

Во-вторых, эффект от функционального тренинга крайне многообразен. В работе участвует очень большое число мышц одновременно. Вы становитесь и сильнее, и выносливее, развиваете координацию, гибкость, равновесие... список зависит от конкретных упражнений, но он всегда обширен. К примеру, даже банальные отжимания от пола укрепляют не только руки и грудь (на которые направлены в первую очередь), но также пресс, ноги и спину.

В-третьих, из-за обширности нагрузки, функциональные упражнения эффективно сжигают калории. А это значит, что вы можете совместить эффект от силовых и кардиотренировок. Многие атлеты думают, что эти два типа тренинга — какие-то антагонисты, однако, это не всегда справедливо. Именно в функциональных упражнениях силовая и кардиосоставляющие прекрасно уживаются.

|||

Во-первых, из-за широкого спектра эффектов от таких упражнений, результаты менее выражены. К примеру, вы эффективнее разовьёте сердце на кардитренажёре, а силу — «большой тройкой» со штангой.

Во-вторых, плотный функциональный тренинг плохо совместим с набором мышечной массы: слишком много сжигается калорий. Если тип фигуры Аполлона вам ближе, чем Геракла — функциональные тренировки подходят отлично, но не в обратном случае.

Наверное, вы уже догадались, что выбирать один тип тренировки совсем не обязательно. На самом деле, объединить изолированные и функциональные тренировки в своей программе вполне возможно. Более того: если без изолированного силового тренинга ещё можно обойтись (он, всё-таки, служит в основном достижению эстетического эффекта), то функциональная подготовка в той или иной мере нужна каждому спортсмену.

|||

К примеру, мультистанции со свободной тягой, выпускаемые компанией Life Fitness, подходят для них великолепно. Да и все возможности для интересного построения тренировок Life Fitness создаёт. Например, комбинируя мультистанцию с тягой свободной траектории, тренировочный жилет Hammer Strength и любую беговую дорожку Life Fitness можно выполнять дома интереснейшие упражнения, направленные на функциональное развитие!

Как совмещать два вида тренировок?

Есть несколько советов на эту тему: раскрыть её полностью возможно, скорее, в отдельном материале. Но вот несколько советов.

Главный совет — не «перепрыгивайте» с одного упражнения на другое слишком быстро — это типичная ошибка тех, кто пытается совмещать много разнообразного. Ваше тело должно успевать привыкнуть к новому типу нагрузки, к ритму тренировок — иначе есть риск возникновения тренировочного плато или даже травмы.

Добавляйте к привычным силовым упражнениям изменение углов, скручивания,наклоны и прочие усложнения — используйте все возможные плоскости движения! Подобное возможно и с гантелями, и на тренажёре-кроссовере, и при помощи мультистанции. Разумеется, делать это нужно осторожно, снижая рабочий вес. Так вы включите в работу большее число мышц и сделаете упражнения более функциональными.

И обязательно — изменяйте скорость выполнения движений! Это особенно удобно на тренажёрах с тягой, имеющих низкое стартовое сопротивление: например, всё тех же домашних мультистанциях Life Fitness. Такие технологии позволяют выполнять движение под большой нагрузкой очень резко — но без риска как для суставов и связок, так и для тренажёра.

Читать всю статью
Как накачать мышцы?
Как накачать мышцы?
Итак, как накачать мышцы — создав впечатляющую мышечную массу, солидные объёмы, и правильный рельеф? Эта задача, как и достижение всякой серьёзной цели в спорте, не является простой. Помимо времени и труда, вам потребуются ещё и знания — а именно их, в отличие от времени и сил для тренировок, вам даст наша новая статья.

Попробуем разобраться в основных аспектах столь обширной темы, волнующей умы людей по всему миру. На самом деле, всё не так уж трудно: главная проблема — прийти в зал впервые, и начать заниматься регулярно. Но, давайте не забегать вперёд...

Почему растут мышцы?

Силовой тренинг условно делится на два направления. Для тех, кому ближе пауэрлифтинг (то есть, в первую очередь, сила мышц), оптимальным решением является небольшое число подходов, но с использованием максимального веса. Что же касается бодибилдинга, направленного на доведение своего тела до идеального внешнего вида, то тут всё наоборот: небольшой вес, и много повторов.

Всё дело в природе роста мышц. Увеличиваются они в размере из-за «микроспаек», которые образуются на местах микроразрывов в мышечных волокнах. Те, в свою очередь, возникают при физических нагрузках — особенно, при продолжительных.

Из понимания этого факта проистекает простой, но очень важный вывод.

|||

Ваши мышцы растут не в спортзале, а именно в то время, когда вы отдыхаете после тренировки. Идёт процесс регенерации, побочный эффект которого — рост объёма. Таким образом, при наличии желания получить красивые и эффектные мышцы, вам предстоит серьёзно поработать над тренировочной программой, и приучить себя относиться к отдыху так же серьёзно, как к работе в спортзале.

Если же тренироваться без внятных перерывов, никакого роста результата не будет. Напротив, он застопорится, а со временем и вовсе поползёт вниз. Вы попадёте на «тренировочное плато», окажетесь в состоянии перетренированности или просто получите травму.

Для строительства мышц нужны свои материалы

В первую очередь, материалами являются белок и вода. Белки — в прямом смысле слова, строительный материал для нашего тела. Чем больше белков вы будете употреблять — тем лучше, особенно, если принимать их в правильной форме.

|||

Второй важнейший аспект, это вода. Бороться с обезвоживанием, поддерживать водный баланс в организме во время тренировок, а также его температуру... и, уж конечно, восстановление после травм — для всего этого необходимо пить жидкость во время тренировки. Берите с собой литр- полтора воды, или же используйте изотонический напиток.

Правильно подберите упражнения

В первую очередь, для развития мышц необходимо добиться определённых успехов в «большой тройке» силовых упражнений: жиме лёжа, приседаниях со штангой, и становой таге. Впрочем, даже опытные атлеты основное внимание уделяют именно этому комплексу.

Хорошо освоив три базовых упражнения, начинайте расширят свой арсенал — и будьте готовы к необходимости тасовать упражнения по тренировочным дням, чтобы избежать попадания на «плато».

Подробно комплекс нужно обсуждать с тренером: это слишком обширная тема, предполагающая слишком много индивидуальных особенностей для того, чтобы мы могли дать общие советы.

|||

Помните, что многие упражнения имеют «двойное назначание»: будучи изначально предназначены для развития какой-то одной мышцы или группы мышц, они в итоге оказались эффективны и для другой цели.

Свободные веса или тренажёры?

Ответ прост: и то, и другое. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Конечно, выполнять ту же «большую тройку», несмотря на существование соответствующих тренажёров, лучше именно со штангой. Но и игнорировать тренажёры глупо. Более всего они пригодятся для изолирующих упражнений: например, проработку отдельных мышц ног. Отличный вариант для бодибилдинга — кроссоверы, либо любые тренажёры со свободной тягой блока. Они позволяют выполнять движения с очень необычными амплитудами и траекториями, возлагая нагрузку на те участки тела, которые иначе было бы трудно задействовать.

Пара слов о пампинге

Как мы уже говорили выше, в силовом тренинге есть два направления: акцент на рост силы, или объёмов и рельефа. Но есть ещё один аспект, о котором хотелось бы поговорить в конце статьи. Среди бодибилдеров нет единого мнения о том, действительно ли пампинг столь хорош для построения идеального тела. Но давайте разберёмся, о чём вообще идёт разговор.

|||

По крайней мере, мышцы после такой тренировки болят сильно — а, как вы выяснили выше, это один из немаловажных критериев . Тем не менее, объективных данных науки на эту тему пока нет, а личный опыт именитых инструкторов — весьма разный.

Пампинг можно выполнять со свободным весом, но куда эффективнее и безопаснее воспользоваться тренажёром. Отлично подойдут, например, мультистанции Life Fitness со свободно регулируемыми тягами. Они, благодаря системе Cable Motion, имеют низкое стартовое сопротивление — это убережёт вас от травм.

А главное — верить в себя

Возможно, последний совет и прозвучит немного наивно, но это действительно так. Настрой на результат, воля к победе — половина успеха в любом виде спорта, и ваше желание построить впечатляющие мышцы совершенно не является исключением. Важно также набраться терпения: построение эффектных мышц — долгий процесс.

Так что верьте в себя, постоянно держите в уме желаемый результат — и тогда всё обязательно получится! Особенно, если вы последуете и прочим советам из данной статьи.

Читать всю статью