0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Гантели
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness SS-LE Разгибание ног

Insignia Series Leg Extension
Арт. SS-LE
Серия Insignia
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Неправильное выполнение разгибания бедер может привести к растяжению крестообразных связок колена и даже микро-надрывам мышечной ткани квадрицепсов. Поэтому при разработке данного тренажера особое внимание было уделено углу наклона сиденья относительно спинки. Угол в 100 градусов обеспечивает правильное положение торса и бедер относительно друг друга, физически не давая возможности связкам коленей опасно растягиваться, а также разгружая мышцы поясничной области в процессе подхода!

Подробное описание
Купить Life Fitness SS-LE Разгибание ног
Цену на этот товар вы можете уточнить у менеджера по т. (495) 220-5554 или заполнив форму обратного звонка
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Неправильное выполнение разгибания бедер может привести к растяжению крестообразных связок колена и даже микро-надрывам мышечной ткани квадрицепсов. Поэтому при разработке данного тренажера особое внимание было уделено углу наклона сиденья относительно спинки. Угол в 100 градусов обеспечивает правильное положение торса и бедер относительно друг друга, физически не давая возможности связкам коленей опасно растягиваться, а также разгружая мышцы поясничной области в процессе подхода!

Корректировка рабочей амплитуды обеспечивает возможность самой тщательной проработки квадрицепсов – любого их проблемного участка, чего невозможно было бы добиться при работе исключительно по максимальной амплитуде упражнения! Полный контроль над положением валика и спинки сиденья поможет провести тренировку с учетом всех индивидуальных параметров спортсмена.

  • Угол между сидением и спинкой составляет 100 градусов, что увеличивает комфорт и поощряет полное сокращение четырехглавых мышц бедер вне ограничений гибкости подколенных сухожилий.
  • Тренирующийся может легко изменять положение спинки сиденья, валика для ног и амплитуду движения, не вставая с тренажера.
  • По бокам сиденья расположены удобные опорные ручки.

Характеристики SS-LE Разгибание ног

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    106 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    167 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    148 см
  • Весовой стек

    130 кг
  • Тяжелый стек*

    На 15% тяжелее стандартного и имеет переключатель довеска, *доступен для премиальной серии L

    153 кг
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    285 кг

Статьи

Силовые тренажеры серии Insignia
Силовые тренажеры серии Insignia
Тренажёры Insignia — это простота выполнения упражнений, современные технологии, максимальная безопасность, великолепный дизайн, идеальная биомеханика и уникальность вашего фитнес-зала. Идеальное сочетание эффективности тренировочного процесса и великолепного внешнего вида.

Insignia — это серия силовых тренажёров блочного типа, которая вобрала в себя лучшие качества предыдущих линеек тренажёров компании Life Fitness. При создании серии использовались самые последние достижения в сфере биомеханики и безопасности выполнения упражнений. Особое внимание было уделено дизайну — высокоэстетичному, с точными линиями и гармоничными пропорциями. Уменьшенные стековые формы в сочетании с максимальным разнообразием в выборе цветового оформления тренажёров призваны дать возможность каждому создать свой уникальный фитнес-зал с визуально расширенным пространством.

Основные преимущества Insignia

На данный момент Insignia — это лучшие тренажёры блочного типа по большинству параметров, премиальная серия для самых требовательных пользователей.

  • Премиальный дизайн
  • Знакомство с любым тренажёром начинается с визуальной оценки его внешнего вида, поэтому в серии Insignia дизайну было уделено повышенное внимание. Мягкие плавные линии, гладкие изгибы, гармония в пропорциях и внимание к деталям делают тренажёры эстетически притягательными, подчёркивают их премиальный уровень.

  • Эталонная биомеханика
  • Тренажёры серии Insignia отличаются не только великолепным внешним видом, но и своими функциональными возможностями, их биомеханика вполне может служить эталоном для любого силового оборудования. Траектории движения, вычисленные экспертами компании Life Fitness в результате многочисленных испытаний, обеспечивают максимально плавные и естественные движения, что гарантирует комфорт при выполнении упражнений, эффективность тренировок и их безопасность.

  • Уникальное оформление
  • Линейка тренажёров Insignia включает в себя огромное количество вариантов оформления, что позволяет каждому создать свой уникальный фитнес-центр с наиболее приятной цветовой гаммой. Выбирайте свои сочетания среди 16 вариантов цвета рамы, 30 вариантов обивки и 6 вариантов цвета защитных кожухов для весового стека и превращайте свой фитнес-клуб в неповторимое и уютное пространство для тренировок.

  • Низкопрофильная конструкция
  • Невысокие стеки серии Insignia призваны визуально открыть пространство фитнес- центра, не разбивая его на множество несвязанных замкнутых углов и закоулков. Это создаёт ощущение открытости, дружелюбности территории и поощряет коммуникации между посетителями фитнес-клуба.

  • Технология изолатерального тренинга
  • Тренажёры для верхней части тела созданы с использованием уникальной технологии изолатерального тренинга — независимые друг от друга рукояти позволяют выполнять упражнения двумя руками, двумя руками по очереди или одной рукой. Такие тренажёры позволяют акцентировать упражнения на развитии мышечного баланса между сторонами тела, открывают новые возможности для тренировок людей с ограниченными физическими возможностями, позволяют эффективнее прорабатывать мышцы кора.

  • «Умные» рукояти
  • Максимальный комфорт для пользователя и внимание к мельчайшим деталям для повышения эффективности тренировок — ещё одни отличительные особенности серии Insignia. «Умные» рукояти — специально разработанные, эллиптические в сечении рукояти. Они расположены так, что кисть при выполнении упражнения всегда занимает наиболее анатомически верное положение — это снижает риск травмирования и увеличивает КПД тренировки.

  • Сиденье с изменяющимся наклоном
  • Конструкция сидения со специальным противовесом и нелинейной системой крепления позволяет изменять высоту без какого-либо усилия. При этом на каждой точке фиксации сиденье имеет определённый угол наклона, позволяющий принять наиболее оптимальное положение для комфортного выполнения упражнения.

  • Простота регулировки
  • Эргономичная конструкция с близким расположением сидения и стеков позволяет менять вес отягощения, не поднимаясь с места. Яркая маркировка помогает новичкам сориентироваться в необходимых регулировках, а большие кнопки и рычаги делают настройки максимально простыми.

  • Технологии понимания
  • Тренажёры серии Insignia снабжены понятными информационными табличками, на которых отражена вся необходимая информация — тренируемые мышцы, настройки тренажёра и правильная техника выполнения упражнения. QR-коды и NFC-теги обеспечивает доступ к обучающим материалам, советам и инструкциям по технике выполнения упражнений через мобильное приложение Life Fitness LFconnect.

  • Полный комплект
  • Серия Insignia состоит из 21 тренажера и полностью обеспечивает потребности тренажёрных залов и индивидуальных пользователей в разнообразии оборудования. Все тренажёры делятся на три группы — десять для верхней части тела, восемь для нижней части тела и три для тренировки корпуса. Большой ассортимент и возможности в оформлении позволяют как полностью оснастить фитнес-центр тренажёрами серией Insignia, так и подобрать цвета тренажёров, сочетающиеся с другим оборудованием зала.

В чём сила Insignia?

Перефразируя известное крылатое выражение Антона Павловича Чехова, можно сказать, что в тренажёре всё должно быть прекрасно — и дизайн, и цветовое оформление, и биомеханика, и безопасность, и простота регулировок.

Обладая образцовой биомеханикой, прекрасным внешним видом, максимальной безопасностью выполнения упражнений, бесконечными вариациями оформления и ориентированностью не только на профессиональных спортсменов, но и на тех, кто делает в фитнесе первые шаги, тренажёры серии Insignia уверенно завоёвывают признание во всём мире.

Силовые тренажёры серии Insignia — наслаждайтесь совершенством.

Читать всю статью
Квадрицепсы: тренировки самой большой мышцы тела
Квадрицепсы: тренировки самой большой мышцы тела
Одна из первых истин, которые стоит усвоить каждому человеку, занимающемуся силовыми тренировками: «качать» ноги — это очень важно. А среди мышц ног одной из главных задач любого атлета является развитие квадрицепсов. Причём важно это как для мужчин, так и для женщин.

Тренировка четырёхглавой мышцы бедра и станет темой нашего сегодняшнего разговора. Мы разберёмся, что она собой представляет, почему имеет такое большое значение, и как правильно подходить к тренировкам. Как обычно — ответы на все основные вопросы в одной статье!

Что такое квадрицепс?

Квадрицепс — самая большая мышца в теле человека, но далеко не каждый посетитель спортзала ответит, где она вообще располагается. Четырёхглавая мышца бедра — это, как и следует из названия, четыре пучка мускулов, которые формируют всю переднюю поверхность бедра, и более половины боковой. Основное значение имеют три мышцы, составляющие квадрицепс: прямая, медиальная и латеральная.

Итак, теперь всем понятно, о чём именно идёт речь. Переходим к вопросу, почему данный разговор настолько необходим.

Почему так важно развивать четырёхглавые мышцы?

Не станем подробно говорить о том, как нелепо выглядят люди с развитыми руками и широкой грудью, стоящие на тонких ногах. Наша цель — объяснить важность не тренировки ног в принципе, а подчеркнуть значимость именно квадрицепса. Есть три взаимосвязанных фактора.

  • Квадрицепс не только является крупнейшей мышцей в теле человека: на него приходится до 70% массы ноги. Так что мощные ноги появятся у вас только при условии плотной работы над четырёхглавыми мышцами.
  • В силу своего расположения и размера, именно квадрицепс является «ведущей» для нижней половины тела мышцей. На него всегда ложится основная нагрузка. Точно так же, как в верхней части тела ничего не получится без сильной груди, ниже пояса вы не обойдётесь без сильных квадрицепсов.
  • Квадрицепс отвечает за разгибание ноги в колене, поэтому имеет огромное функциональное значение: он прямо задействован в бесчисленном количестве видов физической активности.

Практически нет спортсменов, которым не были бы необходимы сильные четырёхглавые мышцы бёдер.

|||

Глядя на то, как выглядят бёдра знаменитых бодибилдеров, любительницы фитнеса попадают в типичную ловушку: начинают бояться «перекачать» ноги и из-за этого избегают упражнений, затрагивающих квадрицепсы. Это абсолютно неправильно.

Во-первых, случайно «перекачать» мышцы невозможно: подобного состояния бодибилдеры добиваются намеренно, огромными усилиями, за длительное время. Во-вторых, как уже говорилось выше, квадрицепс — функционально главная мышца ноги. Наконец, в-третьих, от правильно проработанной передней поверхности бедра напрямую зависит общее эстетическое развитие ног. В этом плане четырёхглавые мышцы можно сравнить с трицепсом: на самом деле, впечатляющий вид обеспечивает не та мышца, над которой большинство стремится работать.

Так что упражнения, описанные ниже, нужны в равной степени и мужчинам, и женщинам!

Как именно тренировать квадрицепсы?

Учитывая описанную выше в подробностях значимость квадрицепса, совершенно неудивительно, что эта мышца активно работает во многих базовых упражнениях. Поэтому разговор о тренировке четырёхглавых мышц мы начнём с тех упражнений, которые точно есть в вашем арсенале, если вы вообще занимаетесь силовой работой. А продолжим уже упражнениями специфическими.

Итак, каковы базовые способы тренировки квадрицепсов?

  • Приседания со штангой. Одно из упражнений «большой тройки», в особых представлениях и рекламе не нуждающееся. Без приседа со штангой в принципе не может быть никакой эффективной силовой тренировки.
  • Жим ногами. Выполняется на тренажёре — например, на  HS-SLP из серии Hammer Strength. Фактически, это упражнение очень похоже на работу ног при приседаниях со штангой, но не думайте, будто они взаимозаменяемы! Иначе жим ногами не был бы самостоятельной частью классической силовой «базы».
  • Разгибание ног. Именно разгибать ногу — главная работа квадрицепса, так что упражнение напрашивается само собой. Отлично подойдёт тренажёр SS-LE серии Insignia, выпускаемой компанией Life Fitness. Данное упражнение фактически является изолирующим на квадрицепс и хорошо дополняет вышеописанные (но ни в коем случае не заменяет их).
  • Выпады с отягощением. Всё предельно просто: берёте гантели или гири в руки, и совершаете выпады. Направление может быть прямым или обратным, вес можно удерживать в опущенных руках, а можно и у плеч.
|||

Но предположим, что вы делаете всё вышеописанное — а результат в том, что касается квадрицепсов, вас не удовлетворяет. Как поступить? Попробуйте более акцентированную работу именно на эти мышцы:

  • Приседание Зерхера. Это почти что обычный присед со штангой, но гриф не лежит у вас на плечах. Его нужно удерживать в районе груди, на локтевых сгибах. При этом нагрузка акцентируется именно на ноги, прежде всего — на бёдра.
  • Боковые приседания. Положите штангу на плечи, как для обычного приседа, но снизьте рабочий вес. Теперь выполняйте приседания, но прежде выносите в сторону поочерёдно одну ногу, продолжая держать корпус прямо. Вы получите очень мощную нагрузку на переднюю поверхность бедра.
  • Приседания на одной ноге, то есть «пистолетиком». Ногу можно выносить как вперёд, так и назад. Даже без дополнительного отягощения, это не такое простое упражнение, как может показаться. А уж если взять в руки гантели или гири...

Будьте благоразумны и у вас все получится!

В тренировках четырёхглавых мышц бедра главное — не переусердствовать. Квадрицепсы — одни из самых сильных мышц человеческого тела, и в процессе занятий может сложиться ложное впечатление, что вы способны буквально на всё. Результатом подобного отношения, разумеется, становятся травмы.

Поэтому будьте осторожны. Тщательно разминайтесь перед подходами, не наращивайте рабочие веса слишком быстро, и не возвращайтесь к привычным сразу же после перерыва. Повредить четырёхглавые мышцы бедра нелегко, но ещё труднее — лечить такие травмы после.
Надеемся, что эта статья оказалась полезной для вас. Новички редко задумываются о тренировке ног, но чем раньше вы приметесь за развитие своих квадрицепцов всерьёз — тем лучше.
Удачи в тренировках!

Читать всю статью

Выберите цвет

  • American Beauty Red (Американская роза)
  • Azure (Лазурный)
  • Black (Черный)
  • Black (Черный)
  • Burgundy (Бордовый)
  • Candy Apple Red (Карамельное яблоко)
  • Chestnut (Каштан)
  • Concord (Конкорд)
  • Cranberry (Клюква)
  • Crocus (Крокус)
  • Dove Gray (Серый голубь)
  • Emerald (Изумруд)
  • Graphite (Графит)
  • Grotto (Гротто)
  • Gun Metal (Серо-бронзовый)
  • Hunter Green (Охотничий зеленый)
  • Imperial Blue (Имперский синий)
  • Jade (Нефрит)
  • Navy (Темно-синий)
  • Northwoods Green (Северный лес)
  • Paprika (Паприка)
  • Plum (Слива)
  • Putty (Пастель)
  • Regimental Blue (Шинельный синий)
  • Royal Blue (Королевский синий)
  • Slate (Шифер)
  • Space Blue (Синий космос)
  • Suede (Замша)
  • Terra Cotta (Терракота)
  • Turquoise (Бирюза)
  • Wheat (Пшеница)