0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Гантели
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness Набор Body Shape

Арт. Набор Body Shape
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Набор Body Shape обеспечивает пользователя всеми необходимыми аксессуарами и обучающими программами для знакомства с миром высокоэффективных упражнений в пяти различных типах тренировок. Обучайтесь, тренируйтесь и достигайте поставленных целей с набором Body Shape.

Подробное описание
Купить Life Fitness Набор Body Shape
Цену на этот товар вы можете уточнить у менеджера по т. (495) 220-5554 или заполнив форму обратного звонка
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Набор Body Shape обеспечивает пользователя всеми необходимыми аксессуарами и обучающими программами для знакомства с миром высокоэффективных упражнений в пяти различных типах тренировок. Обучайтесь, тренируйтесь и достигайте поставленных целей с набором Body Shape.

Набор для пяти основных типов тренировок : кардио, силовых, баланс, жиросжигания и обучения. Body Shape будет обучать вас, подбадривать во время тренировок и помогать достигать ваши цели.

  • Наручные часы с датчиком пульса / педометр
  • 2 DVD с программами тренировок (на английском)
  • Шар 65 см для упражнений на баланс и Pump
  • 2 удобных утяжелителя на ноги
  • 2 валика
  • 2 кольца
  • Экологичный коврик для растяжки
  • Полотенце для фитнеса
  • Планировщик для персональной программы тренировок
  • Гид по упражнениям (на английском)

Статьи

Body Shape наборы Life Fitness: обзор
Body Shape наборы Life Fitness: обзор
Продукция Life Fitness — это не только разнообразные тренажёры и оборудование, как для силовых, так и для кардиотренировок. Среди прочих продуктов, выпускаемых под этой прославленной маркой, нельзя не отметить наборы Body Shape.
Что это такое, для чего они нужны, и чем различаются между собой два варианта, предлагаемых Life Fitness — читайте в этой статье!

Что такое наборы Body Shape?

Это наборы, включающие в себя всё самое необходимое для того, чтобы начать домашние тренировки. Причём наборам свойственна универсальность, они нацелены сразу на пять типов тренировок вне спортзала: обучение, кардиотренировки, развития силовых показателей, сжигание жира, а также занятия, ориентированные на развитие равновесия и координации.

Тому, кто воспользуется любым из этих двух наборов, действительно не потребуется ни спортивный зал, ни какие-либо другие приобретения (по крайней мере, для начала — дополнить свою коллекцию фитнесс-оборудования никогда не бывает лишним). Более того, не нужны будут даже услуги тренера: вся необходимая информация по организации тренировок поставляется в специальных обучающих материалах, входящих в состав наборов.

Для чего вам эти наборы?

Ответить на этот вопрос очень просто: домашние тренировки чрезвычайно полезны. Этому существует масса причин.

Не всегда у вас есть возможность посещать тренажёрный зал регулярно, и даже просто заниматься на улице — а поддерживать форму необходимо постоянно. Далеко не каждый может позволить себе установить дома дорогостоящие (и занимающие пространство) тренажёры. Щадящие нагрузки в домашней обстановке могут потребоваться в период восстановления после травм. Возможно, вы отправляетесь в командировку или путешествие, и встаёт вопрос: возможно ли взять всё самое необходимое для тренировок с собой?

|||

В конце концов, многим людям просто нужно с чего-то начать свой путь к здоровому образу жизни и хорошей спортивной форме, впервые прийти в фитнесс-клуб, будучи хотя бы минимально к этому подготовленными.

Во всех этих случаях, вам пригодятся наборы Body Shape от компании Life Fitness. А теперь давайте посмотрим, что входит в состав этих наборов, и каковы различия между ними. Всего Life Fitness предлагает два набора: Body Shape и Body Shape Plus. Рассмотрим их по отдельности.

Набор Body Shape

Итак, начнём с более простого и бюджетного решения — обычного набора Body Shape. Несмотря на то, что набор является младшим в линейке, он способен предложить вам всё необходимое для проведения пяти типов тренировок в любом месте, где найдётся твёрдый, ровный пол.

Что входит в состав Body Shape?

Перечислим по порядку:

  • Особые наручный часы, имеющие встроенный датчик пульса, а также педометр (шагомер). Незаменимая вещь для кардиотренировок, в особенности, если не пока не приобрели серьёзных фитнесс- браслетом. Именно эти часы позволят вам оценить пользу подобных гаджетов. Контролируйте пройденный путь, следите за ритмом сердечных сокращений!
  • Фитбол (упругий шар для фитнесса), диаметром 65 сантиметров. Об огромной пользе этих нехитрых спортивных снарядов сказано уже многое. Фитбол позволяет выполнять массу упражнений, как силовых, так и связанных с развитием вашего баланса, а также растяжкой.
  • По два утяжелителя на ноги, валика и  кольца. Вы удивитесь, как много упражнений можно выполнить, используя лишь такие простые приспособления.
  • Мягкий коврик, необходимый для многих упражнений, выполняемых на полу.
  • Полотенце.
  • Специальный органайзер для планирования тренировок.
  • И, наконец, обучающие материалы: два DVD с различными тренировочными программами, и подробный гайд по выполняемым с помощью набора упражнениям. Материалы поставляются на английском языке.
|||

Итак, набор предлагает всё необходимое для огромного разнообразия упражнений и тренировочных программ разной направленности, и не содержит ничего лишнего! Теперь давайте посмотрим, чем отличается более продвинутый набор.

Набор Body Shape Plus

В основе набора — всё тот же перечень необходимых компонентов. Body Shape Plus включает в себя часы с датчиком сердцебиения и педометром, 65-сантиметровый фитбол, коврик для тренировок, полотенце, тренировочный органайзер, и тот же набор по два предмета: утяжелители для ног, валики, кольца.

Что же, теперь посмотрим, в чём состоят отличия.

Body Shape Plus имеет три дополнительных предмета в своём составе:

  • Дополнительный мягкий валик.
  • Ещё один, более удобный, коврик для растяжки.
  • Самое главное: оснащённый двумя ручками, увесистый медбол.

Польза от тренировок с утяжелённым мячом очень велика: с его помощью выполняется широкий комплекс силовых упражнений, не требующих тренажёров или иного оборудования. Медболы активно применяются в тренинге всеми — от начинающих или проходящих реабилитацию после травм, до профессиональных атлетов.

Разумеется, не забыла компания Life Fitness приложить к набору Body Shape Plus и обучающие материалы, аналогичные тем, что поставляются вместе Body Shape. Недостаток тот же: материалы на английском языке. Впрочем, это ли не повод заняться его изучением — возможность получить столь ценную для организации своих тренировок информацию?

|||

Выберите свой набор Body Shape!

Ограничиться ли более скромным Body Shape, или остановить свой выбор на имеющем расширенную комплектацию Body Shape Plus, решать только вам. Мы позволим лишь отметить, что наличие во втором наборе медбола очень серьёзно расширяет тот спектр упражнений, которые будет доступен вам.

Но в полной мере это преимущество раскроется в том случае, если вы собираетесь сделать акцент на силовые тренировки. При ориентации на жиросжигание или развитие сердечно-сосудистой системы, будет вполне достаточно и базовой комплектации. Как уже отмечалось выше, оба набора предлагают всё, что остро необходимо для тренировок вне оборудованного спортивного зала.

Читать всю статью
Фитнес в отпуске
Фитнес в отпуске
Отпуск — отдых от работы, и, одновременно, непростое испытание для любого спортсмена. Почему? Разумеется, потому, что в отпуске весьма непросто сохранить физическую форму. Две недели, а то и месяц без регулярных тренировок в привычных условиях, и масса факторов, которые снимают стресс, но вредят фигуре и кондициям.

Итак, с этим нужно что-то делать. Как заниматься фитнесом в отпуске? Чем заменить привычные упражнения, оборудование и тренажёры? Какие меры предпринять, чтобы не растерять за время отдыха то, что огромным трудом досталось вам в спортивном зале?

Давайте изучим этот вопрос. Начнём с самого простого.

Воспользуйтесь фитнес-клубом на месте

Да, совет действительно самый элементарный, но почему бы и нет? Почти любой приличный отель предлагает постояльцам неплохо оснащённый тренажёрный зал. К примеру, компания Life Fitness занимается оборудованием спортзалов нескольких знаменитых сетей отелей.

Даже если вы остановились в хостеле или вовсе не в отеле, можно найти на месте какой-то временный вариант. Другой вопрос, захотите ли вы привычной рутины на отдыхе, пусть даже речь о спорте, а не о работе? Так или иначе, учитывая очевидность этого варианта, не будем останавливаться на нём подробно.

Чем же заменить обычные тренировки, если спортзал всё же недоступен?

Кое-что можно взять с собой

Понятно, что вы не повезёте с собой в отпуск, скажем, гантели. Но кое-какое оборудование прихватить будет совсем необременительно, зато полезно. Скакалка, различные эспандеры, фитбол — всё это легко можно положить в сумку.

Да и роликовый тренажёр (он же «гимнастический ролик»), дающий широкий спектр упражнений на основные группы мышц, займёт не больше места, чем хороший фотоаппарат. Таким образом, вы сможете обеспечить себя хотя бы простым оборудованием, позволяющим проводить тренировки.

|||

Кстати, компания Life Fitness, да и другие производители, предлагают специальные наборы «боди шейп», которые как раз удобны для того, чтобы взять их в отпуск. Но подобные наборы — тема отдельного разговора, а мы продолжаем.

Кардиотренировки можно проводить всегда

Задача поддержания себя в форме во время отпуска относительно проста в том случае, если основной акцент в ваших тренировки делается на кардионагрузки. Различные кардиотренажёры, по сути дела, имитируют те виды физической активности, для которых вам не нужно ничего, кроме кроссовок и хорошей погоды.

Почему бы вам, вместо того, чтобы работать на велодорожке, не пробежаться по морскому побережью? Что мешает заменить степпер любой лестницей, взять напрокат велосипед? Разумеется, ничего. Даже программу, вполне возможно, не придётся корректировать — так что вы сможете заниматься совершенно полноценно, будучи на отдыхе. Необходимо только ваше желание!

Упражнения с собственным весом

Тем, для кого важны силовые тренировки, придётся сложнее. Штангу и гантели с собой на отдых, конечно, не повезёшь. Остаётся только упражняться с собственным весом, и, возможно, использовать какие-то импровизированные отягощения из того, что попадётся под руку. Например, собственный багаж — а почему бы нет?

Давно уже ядром вашей тренировки не были элементарные отжимания, приседания, и сгибания корпуса? Освежите память! Да, вы не улучшите своих показателей, но и не позволите мышцам отвыкнуть от нагрузок. А выносливость, возможно, даже подрастёт — если грамотно составить программу и не лениться.

|||

Попробуйте что-то новое

Впрочем, отпуск — это не только лежание на пляже, но и возможность попробовать массу новых видов физической активности, и все они будут полезны для вашей фигуры и кондиций. Самое элементарное — плавание в море или бассейне. Если и масса других вариантов — почему бы не попробовать, например, сёрфинг? А как насчёт игры в теннис?

А если вы отдыхаете там, где холодно, то напрашивается вариант катания на лыжах или сноуборде — это тоже отличная нагрузка для вашего тела. Читайте книги о здоровом образе жизни. Будьте осторожны при занятиях непривычнымивам видами спорта.

Следите за собой

Хоть на отдыхе это и тяжело, но всё же постарайтесь не предаваться чрезмерным излишествам. Не забывайте, по возможности, есть здоровую пищу, больше двигаться, хорошо высыпаться, и желательно всё же вставать пораньше, чтобы организм жил в естественном ритме. Разумеется, лучше не злоупотреблять алкоголем.

В отпуске каждого спортсмена поджидает масса соблазнов, вредящих плодам его предыдущих трудов в тренажёрном зале. Нельзя, разумеется, совсем им не предаваться, ведь это всё-таки отпуск, но более-менее держать себя в руках необходимо.

Надеемся, что отпуск не только принесёт вам новые впечатления и позволит развеяться от стрессов повседневной жизни, но и не повредит спортивной форме. Как знать, может, её получится даже улучшить?

Читать всю статью
Сидячий образ жизни: чем он плох, и что делать?
Сидячий образ жизни: чем он плох, и что делать?
Пресловутое словосочетание из заголовка статьи давно уже всем надоело. Но огромное количество людей всё равно ведёт сидячий образ жизни, вычеркнув физические упражнения из своего дня. Печально, но здоровью и самочувствию такой подход наносит ощутимый вред.

Прежде чем начать борьбу с сидячим образом жизни следует узнать, что это такое. Почему вредно отсутствие спорта и как защитить своё здоровье? Давайте разберём эти вопросы всерьёз, и не будем повторять прописные истины.

Немного об определениях

Сидячий образ жизни не всегда ассоциируется с офисной работой. Под это определение попадает привычный ритм домохозяек, пенсионеров и людей, не получающих достаточную физическую нагрузку в течение дня.

Ещё недавно «активным» считался тот образ жизни, при котором хотя бы один час в день выделялся на занятия спортом. Но результаты свежих исследований наглядно продемонстрировали тот факт, что от такой концепции стоит отказываться. Дело в том, что на здоровье негативно влияет именно количество времени, проведённого в пассивном состоянии. При этом неважно, потратили ли вы час на общие физические упражнения, или нет.

Конечно, даже утренняя зарядка положительно повлияет на ситуацию, не говоря уж о серьёзных тренировках! Но сколько бы времени вы не тратили на физические упражнения, стоит учесть, что сидячий образ жизни остаётся вредным. Даже серьёзным спортсменам стоит подумать о времени, которое они проводят пассивно.

Почему это вредно?

Подробно останавливаться на этом вопросе мы не будем по одной причине: о вреде пассивного образа жизни написано много книг. Ведь проще перечислить, на какие аспекты здоровья пониженная физическая активность в течение дня не способна негативно повлиять. Поэтому наметим только тезисы.

|||

Это тянет за собой дополнительные проблемы. Наверное, не нужно объяснять какой вред организму наносит лишний вес. Всё просто: сердечно-сосудистая система, которая привыкла к слабому темпу работы, легко даст сбой. Когда мышцы, суставы и связки не в тонусе, вы рискуете получить травму буквально на ровном месте.

Сидячий образ жизни — фактор развития заболеваний, которыми страдает сегодня большая часть городского населения. Если взять любую болезнь современного человека в качестве примера, то в списке причин её возникновения обязательно вы увидите заголовок этой статьи.

Есть очевидное решение!

С сидячим образом жизни можно бороться при помощи спортивных тренировок. Выбор спорта и интенсивности зависит от ваших пристрастий, способностей, здоровья и графика. Тут мы бессильны дать универсальные советы. Но любая физическая нагрузка пойдёт на пользу человеку, который любит сидячий образ жизни.

|||

Тем не менее, спорт — чересчур очевидный совет. Да, тренировки — ещё не панацея. Ведь сидение в офисном кресле восемь часов в день — весьма вредное времяпрепровождение. Но с этим можно бороться. Возникает закономерный вопрос: как?

Нивелируем вред сидячего образа жизни

Опять же, ответ более-менее ясен: проявлять активность в ходе вашей сидячей работы. Несколько советов о том, как этого добиться, вы найдёте ниже.

Есть различные интересные решения, но едва ли вам позволят поставить в кабинете велотренажёр вместо кресла (хотя, если позволят — вам повезло). А вот компромиссное решение (например, заменить стул на фитбол ), сегодня уже никого не смутит. Это один из способов снизить негативный эффект многочасовой низкой активности: по крайней мере, мышцы-стабилизаторы скучать не будут.

|||

Есть ещё вариант минимально разминаться по ходу рабочего дня или выполнять самые лёгкие упражнения. Просто встать и пройтись, размять конечности, выполнить несколько приседаний — уже не так мало, как кажется! По возможности делайте такой перерыв на несколько минут хотя бы раз в два часа.

Понятно, что о подобных «мелочах» легко забыть в запарке напряжённого рабочего дня. Но здесь нам на помощь спешат современные технологии. Не обязательно просто ставить будильник на определённое время (в этот момент вас могут вызвать на деловую встречу). Современные гаджеты отслеживают физическое состояние человека в реальном времени и подскажут, когда стоит сделать упражнение. Например, вам поможет фитнес-браслет.

Не упускайте шанс получить дополнительную физическую нагрузку. Не садитесь в лифт — пользуйтесь лестницами. Идите до метро пешком, а не на такси или маршрутке. А если есть условия, добирайтесь на работу на велосипеде.

И ещё один важный момент: питание. Если выходит так, что ваш образ жизни по определению нездоровый, постарайтесь не усугублять ситуацию ещё и неправильным питанием.

Дельные советы можно получить у диетолога, поэтому мы просто напомним: обратите внимание на то, что вы едите.

И наконец...

Наш последний совет немного банальный, но мы его озвучим. Если у вас есть возможность не вести сидячий образ жизни — не ведите. Сделайте выбор в пользу здоровья и хорошего самочувствия! Многим людям в какой-то момент это удаётся, а вы ничем не хуже.

Здоровье у каждого из нас одно и купить его даже за огромные деньги весьма проблематично. Более того, это не всегда возможно. Соотносите свой стиль жизни не только с ключевыми целями, что поставлены перед вами, но и с заботой о собственном организме. Иначе все усилия окажутся напрасными.

Читать всю статью