0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Адрес шоу-рума
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness CMCC Отдельная тросовая колонна

Арт. CMCC
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Отдельная тросовая колонна CMCC – это многофункциональный блочный тренажер, сочетающий компактность и предельную функциональность. Специальная конструкция тренажера обеспечивает естественный тренинг без ограничения амплитуды и траектории движений, а независимые парные рукояти дают безграничные возможности для выполнения различных упражнений на блоке.

Подробное описание
Купить Life Fitness CMCC Отдельная тросовая колонна
Цену на этот товар вы можете уточнить у менеджера по т. (495) 220-5554 или заполнив форму обратного звонка
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
Добавить к покупке
  • Тренировочный жилет Hammer Strength - подарок!
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Отдельная тросовая колонна CMCC – это многофункциональный блочный тренажер, сочетающий компактность и предельную функциональность. Специальная конструкция тренажера обеспечивает естественный тренинг без ограничения амплитуды и траектории движений, а независимые парные рукояти дают безграничные возможности для выполнения различных упражнений на блоке.

Максимальная компактность не ограничивает функционал данного тренажера, имеющий огромные возможности благодаря парным рукоятям и применению фирменных технологий серии Signature Cable Motion.

  • При работе с одной рукоятью, стартовое сопротивление снижается до значений 1 к 4, а двумя сразу – 1 к 2. Спортсмен получает возможность отрабатывать скоростные волокна мышц, имитируя совершенно естественную их работу под нагрузкой.
  • 20 положений для фиксации блоков на стойках дополняются возможностью работы двумя рукоятями сразу, расположенными на разных уровнях, еще больше расширяя функциональность тренировок.
  • Все занятия на системах Signature Cable Motion происходят предельно естественно, без ограничений амплитуды или траектории упражнений.

В комплекте поставляются: 2 рукояти на длинных ремнях, 2 рукояти на коротких ремнях, 1 длинный гриф, 1 спортивная рукоять, 1 ремень на голову, 1 ремень на лодыжку, 1 канат для трицепса

Характеристики CMCC Отдельная тросовая колонна

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    142 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    145 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    234 см
  • Весовой стек

    95 кг
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    311 кг

Статьи

Готовим руки к летнему сезону
Готовим руки к летнему сезону
Конечно, лучше всего постоянно держать себя в форме, а если уж и набирать её к лету — то задумываться на эту тему уже зимой. Тем не менее, часто получается так, что лето уже на подходе, а вы ещё готовы к нему не в полной мере. Хорошо, если речь идёт просто о небольшом лишнем весе: согнать его можно достаточно быстро. Но что, если вы недовольны тем, как выглядят ваши руки?

Уже скоро все мы будем носить одежду с коротким рукавом, ходить на пляжи, а хорошо развитые руки — как ни крути, важный элемент гармоничной и красивой фигуры. Конечно, с нуля к лету никакой мускулатуры уже не развить, но за несколько недель можно исправить многие недочёты. Как? Об этом мы сейчас и поговорим.

Подготовить руки к лету — что это значит?

Мы будем говорить именно о способах улучшить объём и рельеф мышц рук: вопросы выносливости и силы не относятся к летнему сезону, как таковому. Прежде, чем речь пойдёт о конкретных упражнениях, отметим: во многих случаях достаточно эффективным решением будет заняться жиросжиганием. «Сушка» всегда актуальна накануне лета, и вполне возможно, что без лишнего слоя жира ваши руки уже станут выглядеть гораздо лучше.

Избегайте типичной ошибки

Очень многие начинающие любители фитнеса, желая «подкачаться к лету», совершают совершенно типичную ошибку: начинают уделять чрезмерное влияние изолирующим упражнениям на бицепс. Почему не стоит этого делать? По двум причинам.

Во-первых, изолирующие упражнения такого рода хороши для «шлифовки» фигуры, для придания ей нужных пропорций, и исправления каких-то конкретных недостатков. Если это — ваш случай, то вы, скорее всего, весьма опытный спортсмен. И наши советы вам едва ли необходимы.

Во-вторых, хотя бицепс и бросается в глаза в первую очередь, на самом деле его тренировка не так сильно влияет на общий объём руки, как упражнения на трицепсы. Если вы хотите больше объёма, скорее стоит уделить внимание им. Помимо этого, нельзя забывать о дельтовидных мышцах.

|||

Упражнения с собственным весом

Конечно, упражнения с собственным весом едва ли помогут нарастить объём мышц. Но если вы хотите улучшить именно рельеф, или в целом между обликом Геракла и Аполлона выбираете последнее — они подойдут отлично.

Отжимания от пола в этом случае следует выполнять, поставив руки ближе друг к другу. А лучше всего — вообще научиться отжиматься на кулаках, держа локти параллельно корпусу. В этом случае нагрузка на трицепсы максимальна!

Подтягивания хорошо развивают все мышцы рук: не только бицепс и трицепс, но, что немаловажно, и предплечья! А также, конечно, плечевой пояс. Выполнение, помимо обычных подтягиваний, того же упражнения обратным или разноимённым хватом даст хороший эффект.

|||

Наконец, нельзя не порекомендовать отжимания на брусьях: одно из лучших упражнений для трицепса. Но что, если вы стремитесь не только и не столько к рельефу, а больше обеспокоены объёмом рук? Тогда придётся работать с отягощениями...

Замечание о рабочих весах

Сейчас, когда идёт работа над «эстетической» стороной, вам не нужны большие веса. Снизьте рабочий вес, и попробуйте пампинг — повторения, выполняемые в быстром темпе, и многократно (не менее 15 раз за подход). Именно такая тренировка наиболее быстро и эффективно нарастит объём мышц!

Гантели и штанга

Как мы уже говорили в начале статьи, не спешите бежать к скамье для жима на бицепс: это едва ли всерьёз поможет. В особенности, само по себе. На какие упражнения с гантелями и/или штангой следует обратить внимание?

Для начала, французский жим. Это упражнение можно выполнять как со штангой (лучше взять специальный искривлённый гриф), так и с гантелей, поочерёдной для каждой руки. Один из лучших способов развития трицепса. Далее — уделите внимание упражнениям на дельтовидные мышцы. И не только потому, что мощные плечи важны для эффектного силуэта в целом: тот же армейский жим отлично развивает все мышцы рук.

|||

Выполняйте такие упражнения, как разведение рук с гантелями стоя, подъём гантелей перед собой, а также разведение рук на скамье. У вас мало времени, и в каждый момент тренировки должно работать как можно больше мышц рук! Именно комплексные упражнения окажутся наиболее эффективными. Наконец, если в тренировочной программе осталось место — можно включить и пресловутый жим на бицепс. Лучше использовать гантелю, чем штангу.

Вспомним забытый многими снаряд

Помимо штанг и гантелей, существует также гиря! Очень многие недооценивают этот спортивный снаряд, и практически не используют гири в тренировках. Однако, если вы хотите быстро проработать руки, то это лучший повод вспомнить о «дедовском» снаряде. Рывки и толчки гири, как и многие другие упражнения с ней, очень хороши для развития рук.

А что насчёт тренажёров?

Разумеется, тренажёры также пригодятся. Не будем говорить о тех, что дублируют описанные выше упражнения. Какие силовые машины незаменимы для решения поставленной нами задачи?
Стоит обратить пристальное внимание на различные виды тяги. Наиболее эффективными будут тяга блока сверху, и гребная тяга: данные упражнения оказывают большую нагрузку почти на все мышцы рук, и, что немаловажно, их удобно выполнять быстро и многоповторно. А это именно то, что нужно! Два вида тяги нагрузят работой и бицепс, и трицепс, и дельтовидные мышцы, и предплечья, о которых многие атлеты совершенно забывают.

А ещё можно воспользоваться гребным тренажёром, совместим интенсивное развитие рук с кардионагрузкой. Два в одном — учитывая, что лето уже буквально стучится в дверь, хорошая идея!

В следующем году готовьтесь заранее

Очевидный совет, но мы не могли не дать его в финале этой статьи. Чем раньше вы задумаетесь об устранении недочётов и недостатков своей фигуры — тем проще будет их исправить, и тем естественнее будет путь к результату. А естественный тренинг является залогом сохранения здоровья.

Удачи в тренировках!

Читать всю статью
Как накачать мышцы?
Как накачать мышцы?
Итак, как накачать мышцы — создав впечатляющую мышечную массу, солидные объёмы, и правильный рельеф? Эта задача, как и достижение всякой серьёзной цели в спорте, не является простой. Помимо времени и труда, вам потребуются ещё и знания — а именно их, в отличие от времени и сил для тренировок, вам даст наша новая статья.

Попробуем разобраться в основных аспектах столь обширной темы, волнующей умы людей по всему миру. На самом деле, всё не так уж трудно: главная проблема — прийти в зал впервые, и начать заниматься регулярно. Но, давайте не забегать вперёд...

Почему растут мышцы?

Силовой тренинг условно делится на два направления. Для тех, кому ближе пауэрлифтинг (то есть, в первую очередь, сила мышц), оптимальным решением является небольшое число подходов, но с использованием максимального веса. Что же касается бодибилдинга, направленного на доведение своего тела до идеального внешнего вида, то тут всё наоборот: небольшой вес, и много повторов.

Всё дело в природе роста мышц. Увеличиваются они в размере из-за «микроспаек», которые образуются на местах микроразрывов в мышечных волокнах. Те, в свою очередь, возникают при физических нагрузках — особенно, при продолжительных.

Из понимания этого факта проистекает простой, но очень важный вывод.

|||

Ваши мышцы растут не в спортзале, а именно в то время, когда вы отдыхаете после тренировки. Идёт процесс регенерации, побочный эффект которого — рост объёма. Таким образом, при наличии желания получить красивые и эффектные мышцы, вам предстоит серьёзно поработать над тренировочной программой, и приучить себя относиться к отдыху так же серьёзно, как к работе в спортзале.

Если же тренироваться без внятных перерывов, никакого роста результата не будет. Напротив, он застопорится, а со временем и вовсе поползёт вниз. Вы попадёте на «тренировочное плато», окажетесь в состоянии перетренированности или просто получите травму.

Для строительства мышц нужны свои материалы

В первую очередь, материалами являются белок и вода. Белки — в прямом смысле слова, строительный материал для нашего тела. Чем больше белков вы будете употреблять — тем лучше, особенно, если принимать их в правильной форме.

|||

Второй важнейший аспект, это вода. Бороться с обезвоживанием, поддерживать водный баланс в организме во время тренировок, а также его температуру... и, уж конечно, восстановление после травм — для всего этого необходимо пить жидкость во время тренировки. Берите с собой литр- полтора воды, или же используйте изотонический напиток.

Правильно подберите упражнения

В первую очередь, для развития мышц необходимо добиться определённых успехов в «большой тройке» силовых упражнений: жиме лёжа, приседаниях со штангой, и становой таге. Впрочем, даже опытные атлеты основное внимание уделяют именно этому комплексу.

Хорошо освоив три базовых упражнения, начинайте расширят свой арсенал — и будьте готовы к необходимости тасовать упражнения по тренировочным дням, чтобы избежать попадания на «плато».

Подробно комплекс нужно обсуждать с тренером: это слишком обширная тема, предполагающая слишком много индивидуальных особенностей для того, чтобы мы могли дать общие советы.

|||

Помните, что многие упражнения имеют «двойное назначание»: будучи изначально предназначены для развития какой-то одной мышцы или группы мышц, они в итоге оказались эффективны и для другой цели.

Свободные веса или тренажёры?

Ответ прост: и то, и другое. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Конечно, выполнять ту же «большую тройку», несмотря на существование соответствующих тренажёров, лучше именно со штангой. Но и игнорировать тренажёры глупо. Более всего они пригодятся для изолирующих упражнений: например, проработку отдельных мышц ног. Отличный вариант для бодибилдинга — кроссоверы, либо любые тренажёры со свободной тягой блока. Они позволяют выполнять движения с очень необычными амплитудами и траекториями, возлагая нагрузку на те участки тела, которые иначе было бы трудно задействовать.

Пара слов о пампинге

Как мы уже говорили выше, в силовом тренинге есть два направления: акцент на рост силы, или объёмов и рельефа. Но есть ещё один аспект, о котором хотелось бы поговорить в конце статьи. Среди бодибилдеров нет единого мнения о том, действительно ли пампинг столь хорош для построения идеального тела. Но давайте разберёмся, о чём вообще идёт разговор.

|||

По крайней мере, мышцы после такой тренировки болят сильно — а, как вы выяснили выше, это один из немаловажных критериев . Тем не менее, объективных данных науки на эту тему пока нет, а личный опыт именитых инструкторов — весьма разный.

Пампинг можно выполнять со свободным весом, но куда эффективнее и безопаснее воспользоваться тренажёром. Отлично подойдут, например, мультистанции Life Fitness со свободно регулируемыми тягами. Они, благодаря системе Cable Motion, имеют низкое стартовое сопротивление — это убережёт вас от травм.

А главное — верить в себя

Возможно, последний совет и прозвучит немного наивно, но это действительно так. Настрой на результат, воля к победе — половина успеха в любом виде спорта, и ваше желание построить впечатляющие мышцы совершенно не является исключением. Важно также набраться терпения: построение эффектных мышц — долгий процесс.

Так что верьте в себя, постоянно держите в уме желаемый результат — и тогда всё обязательно получится! Особенно, если вы последуете и прочим советам из данной статьи.

Читать всю статью