0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Гантели
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness PowerMill Discover SE3

Арт. 95PS Discover SE3
Серия Elevation (Platinum Club)
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Тренажер подъема по ступеням PowerMill позволяет проводить максимально естественные тренировки, имитирующие восхождение по ступеням, в комфортных и безопасных условиях тренажерного зала. Тренажер хорошо подходит для тренировок как начинающих пользователей, так и профессиональных альпинистов, лыжников и других спортсменов. Консоль Discover SE3 сочетает в себе большой шестнадцатидюймовый сенсорный ЖК экран, телевизор, Bluetooth, возможность подключения к смартфону, работу с виртуальным ландшафтом и многие другие технологии, обеспечивающие максимальное удобство и комфорт тренировочного процесса.

Подробное описание
Купить Life Fitness PowerMill Discover SE3
1 279 135,-
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
Добавить к покупке
  • Коврик под кардиотренажеры - 20000,-
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Тренажер подъема по ступеням PowerMill позволяет проводить максимально естественные тренировки, имитирующие восхождение по ступеням, в комфортных и безопасных условиях тренажерного зала. Тренажер хорошо подходит для тренировок как начинающих пользователей, так и профессиональных альпинистов, лыжников и других спортсменов. Консоль Discover SE3 сочетает в себе большой шестнадцатидюймовый сенсорный ЖК экран, телевизор, Bluetooth, возможность подключения к смартфону, работу с виртуальным ландшафтом и многие другие технологии, обеспечивающие максимальное удобство и комфорт тренировочного процесса.

  • тренажер подъема по ступеням Life Fitness PowerMill Discover SE3 предназначен для аэробных тренировок, в которых повышается выносливость и тонус организма, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, сжигается жир
  • при выполнении упражнений на тренажере в работе участвуют ягодичные мышцы, мышцы бедра и голени, также полезную нагрузку получает сердечная мышца
  • тренажер сочетает привлекательный дизайн, максимальную полезность, долговечность и простоту в использовании и обслуживании
  • совместим с приложением Paofit, позволяющим превратить рутинное и скучное занятие фитнесом в веселое и яркое развлечение
  • в консоли есть возможность изменения и сохранения персональных данных, их защиты с помощью пароля
  • возможно подключение к смартфону на базе операционных систем iOs и Android, общение с друзьями и персональным тренером через интернет
  • для каждого профиля возможно формирование списка избранных интернет-ресурсов
  • специальное приложение LFconnect позволяет отслеживать эффективность тренировки
  • тренажер эргономичен и не занимает много места, поэтому легко устанавливается даже в небольших помещениях
  • плавное движение полотна обеспечивается специальной системой SureStepSystem
  • широкая лестница-эскалатор снабжена специальной противоскользящей поверхностью, которая обеспечивает безопасное выполнение естественных движений «подъема по ступеням»
  • большое количество разнообразных программ и 25 уровней сопротивления позволяют проводить тренировки низкой, средней и высокой интенсивности в зависимости от уровня подготовки пользователя
  • биомеханически выверенная траектория движения задействует максимальное количество мышц во время тренинга
  • более пяти метров полезной длины полотна и ступениMaxBlox обеспечивают комфортное и абсолютно безопасное выполнение упражнений
  • специальные защитные панели внутри тренажера надежно защищают его от попадания жидкостей
  • встроенные контактные сенсоры Lifepulse на рукоятях тренажера и нагрудный датчик Polar позволяют контролировать нагрузку на сердце и вносить коррективы в тренировочную программу в зависимости от частоты сердечных сокращений
  • расположенные на рукоятях кнопки позволяют регулировать скорость, запускать и останавливать тренажер, не отвлекаясь от тренировки
  • содержит подставку для книг, напитков и различных аксессуаров, что позволяет комфортно тренироваться без вынужденных остановок.

Отличия тренажеров подъема по ступеням Life Fitness PowerMill Discover SE3 от DiscoverSI:

  • занимают более высокий ценовой сегмент; больший шестнадцатидюймовый сенсорный жидкокристаллический экран, телевизор, Bluetooth, лучшая работа с виртуальным ландшафтом и другие технологические новшества обеспечивают максимальное цифровое наполнение тренажера
  • являются лучшими в своей категории; тренажеры с консолью серии Discover SE3 делают акцент на сочетании максимального комфорта, технической оснащенности и отличных тренировочных возможностей.

На данный момент Discover SE3 – это лучшее предложение по функциональной и технологической оснащенности в категории тренажеров подъема по ступеням.

Пользователи степперов PowerMill Discover SE3:

  • привыкли выбирать самое лучшее
  • выбирают уникальные тренажеры подъема по ступеням для максимально естественного и безопасного тренинга
  • выбирают компактные эргономичные тренажеры, а не габаритные и занимающие все пространство модели
  • нуждаются в аэробных тренировках без серьезной нагрузки на позвоночник, как на беговой дорожке или вертикальных велотренажерах
  • предпочитают тренировки с использованием современных цифровых технологий и с возможностью выхода в интернет
  • используют различные приложения для улучшения результатов тренировок и отслеживания своего тренировочного прогресса.

SE3

Планшетная консоль Discover SE3 — это результат обширных исследований факторов, обеспечивающих постоянный интерес к тренировкам. Привлекательный интерфейс, простота и наглядность, а также множество других преимуществ, включая интеграцию служб потоковой передачи видео — консоль Discover SE3 позволит вам внедрить новейшие технологические достижения в сфере фитнеса.
SE3
SE3
SE3
SE3

Характеристики PowerMill Discover SE3

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    142 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    83,3 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    209 см
  • Педали

    MaxBlox
    Широкая лестница-эскалатор с противоскользящей двухцветной поверхностью
  • Уровни нагрузки

    25
  • Мониторинг пульса

    Система телеметрии Polar® (требуется опциональный нагрудный датчик); Высокоточная система мониторинга пульса Lifepulse™ с цифровой обработкой сигнала
  • Электропитание

    Требования к электропитанию

    110-230 В
  • Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование тренажера

    181 кг
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    214,5 кг
  • Описание консоли

    16-ти дюймовая сенсорная LCD консоль Discover SE3 повышенной контрастности, интернет, LFconnect, совместимость с iOS и Android, виртуальный ландшафт
  • Гарантия

    Гарантия предоставляемая производителем

    рама: 7 лет;
    электрические и механические компоненты: 2 года ограниченной гарантии;
    монтаж: 1 год

Статьи

Преимущества консоли Discover
Преимущества консоли Discover
Технологии для тренажеров премиум сегмента теперь доступны и для домашнего оборудования.

Консоли Discover для тренажеров серии Platinum Club

Теперь и дома вы можете установить тренажеры с планшетными консолями Discover из серии Platinum Club, они практически ни чем не отличаются от премиальных серий оборудования, установленных в лучших фитнес-центрах мира. Discover - это не просто функциональные консоли, они также содержат максимум возможностям для развлечения, наиболее продвинутые технологии окажут положительное впечатление на новые возможности тренировки. С помощью консоли Discover вы получаете доступ к сети Интернет, можете создать фитнес-сообщество, тренироваться с друзьями и делиться результатами, а также сделать собственную программу тренировок с помощью облачных технологий LFconnect.

Интуитивно понятный интерфейс

Программа тренировки, музыка, видео или сайт выбираются простым касанием к ярким иконкам сенсорного экрана - так осуществляется управление консолью Discover, что совершенно не отвлекает от тренировок за счет быстрой доступности всех функций.

Мобильные устройства

Консоль Discover легко синхронизируется с устройствами Android и Apple (в том числе iPad), и вы получаете доступ к контенту вашего мобильного устройства: музыка, видео, приложения, книги. Установка приложения LFconnect поможет вам создавать программы собственных тренировок, а их автоматическое сохранение на веб-сайте позволяет легко отслеживать результаты. Консоли Discover также совместимы с приложениями сторонних разработчиков.

Настройка

Для легкой настройки вашего тренажера используйте сайт LFconnect. Составьте программу тренировок и сохраните ее в вашем аккаунте, или воспользуйтесь одной из предустановленных программ.

Просмотр веб-сайтов

Если вам скучно просто бегать или крутить педали, вы можете подключить консоль Discovery к интернету по беспроводной сети или сети Ethernet и просматривать веб- сайты или играть в сетевые игры прямо во время тренировки. Приложение и сайт LFconnect позволяют сохранить список избранных сайтов в вашем аккаунте, к которому можно быстро получить доступ прямо перед началом тренировки.

Интерактивные экскурсии Lifescape

Путешествуйте по миру во время интерактивных экскурсий Lifescape. Вы можете посетить самые живописные уголки планеты не выходя из дома. Тренажер автоматически синхронизирует скорость или нагрузку с соответствующей картинкой на экране - едете ли вы по горным склонам или бежите по песчаному пляжу.

Преимущества Discover

  • Интернет по проводной или беспроводной сети
  • Совместимость с мобильными устройствами Apple iOS и Android
  • Облачный ресурс LFconnect и приложение LFconnect для хранения результатов тренировок и отслеживания прогресса
  • Виртуальные путешествия Lifescape
  • Телевидение (только на консолях Discover SE)
  • Сенсорный ЖК-экран Discover SE с технологией Swipe
  • - 19" (для беговых дорожек)
    - 16" (для кросс- и велотренажеров)
  • Discover SI - 10-дюймовый сенсорный ЖК-экран с технологией Swipe
Читать всю статью
В чем сила степперов?
В чем сила степперов?
Ходьба является, пожалуй, основным видом физической активности человека, а одна из самых распространённых кардионагрузок, которую мы с вами получаем каждый день — это, конечно же, подъём по лестнице. Ничего удивительного в том, что уже давно созданы тренажёры, эффективно имитирующие это упражнение.

Такие тренажёры называют степперами, то есть, в прямом переводе на русский язык — «шагательными тренажёрами». Конечно же, степперы далеко не так распространены в фитнесс- клубах, как беговые дорожки, велотренажёры, или эллиптические эргометры, и они не настолько привычны любителям фитнесса. Но постепенно степперы завоёвывают вполне заслуженную популярность.

В этой статье мы расскажем о том, что представляют собой степперы, чем они полезны, и дадим прочую важную информацию по данному типу тренажёров.

Что представляют собой степперы?

Как мы уже разобрались ранее, степпер — это тренажёр, имитирующий подъём по лестнице. Бывают степперы двух типов: педальные и использующие эскалаторную ленту.

Разумеется, педальные степперы значительно более компактны, легки, а также стоят дешевле. В то же время, их собратья с эскалаторной лентой делают занятие на таком тренажёре более реалистичным, задают более естественную нагрузку.

Вместо имитации движения за счёт нажимания на педали, вы действительно поднимаетесь по эскалатору, как будто бежите на беговой дорожке. У большинства моделей «активны» сразу три ступени, что позволяет выполнять упражнение весьма интенсивно — буквально «бежать по лестнице».

Степперы педального типа, за счёт своих малых габаритов, являются хорошим выбором для установки дома или в небольшом спортивном зале: не всегда найдётся место для велотренажёра или беговой дорожки, даже складной, а заниматься кардиотренировками необходимо. Степперы с экскалаторной лентой, такие, как продукция Life Fitness серии Power Mill — это, в первую очередь, уже коммерческое оборудование. Впрочем, даже они занимают не больше места, чем беговая дорожка — при желании, их можно установить и дома.

|||

Для чего применяются степперы?

Как и любой кардиотренажёр, обеспечивающий аэробную нагрузку, степпер — это возможность избавиться от лишнего веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В этом отношении степперы показывают ничуть не меньшую эффективность, чем велотренажёры или эллиптические эргометры.

Во-первых, степпер обеспечивает мощную нагрузку на мышцы ног, включая бёдра и ягодицы — и эта нагрузка отличается от того, что предлагают другие типы кардиотренажёров. А значит, с помощью степперов можно открыть новые возможности своего тела. Во-вторых, отметим: при правильном выполнении упражнений, свою нагрузку получат также и мышцы пресса.

Наконец, существуют степперы, имеющие рычаги, подобно эллиптическим тренажёрам. Это позволяет проработать мышцы рук, груди и даже спины. Большинству кардиотренажёров подобное недоступно: степперы позволяют включить в работу почти всю мускулатуру тела.

Как правильно тренироваться на степпере?

На первый взгляд, упражнения на степпере кажутся делом совсем простым — в самом деле, всего лишь подъём по лестнице, то, что все мы и так делаем ежедневно? Однако, существуют и важные нюансы.

Начнём с того, что нагрузка, которую задаёт телу степпер, на самом деле гораздо больше, чем может показаться. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать тщательной разминкой и не стоит заниматься подолгу, если вы не привыкли к подобным упражнениям.

Очень важно не переносить вес тела на поручни, если они у тренажёра имеются — такую ошибку особенно часто совершают занимающиеся на педальных степперах. Стойте прямо, слегка наклоняясь вперёд, не сводя колени и не прогибая спину. Следите за тем, чтобы стопа полностью располагалась на педалях или ступеньке, не свисая с неё.

Ошибочно и ощущение, что при быстром темпе ходьбы результат будет лучше. На самом деле нет, особенно, если ваша цель состоит в сжигании калорий — вы просто слишком быстро устанете. На протяжении большей часть тренировки темп должен быть относительно медленным, а ускорения необходимо чередовать с замедлениями. Важно делать максимально глубокие шаги: именно это — залог оптимального распределения нагрузки по всем мышцам, участвующим в тренировке.

Цифровые возможности степперов современного поколения

Разумеется, тренажёры этого типа различаются не только характеристиками своей ходовой части. Для любого современного тренажёра весьма важна консоль, предлагающая различные цифровые и мультимедийные возможности.

К примеру, такие консоли, как серия Discover, используемая в тренажёрах Life Fitness, дают спортсмену массу как развлекательных, так и функциональных возможностей для тренировки. В процессе тренировки можно просматривать видео (включая интерактивные ролики), слушать музыку, существует интеграция с различными электронными гаджетами.

С функциональной точки зрения консоли современных степперов предлагают, во-первых, массу предустановленных тренировочных программ — они заранее составлены профессионалами и рассчитаны на спортсменов различного уровня. Во-вторых можно пользоваться различными фитнесс- приложениями для кардиотренировок, позволяющими сделать процесс более эффективным и разнообразным.

Стоит попробовать!

Как минимум, степперы способны внести приятное разнообразие в процесс кардиотренировок. Многим спортсменам просто-напросто надоедают постоянные занятия на велотренажёрах, беговых дорожках и даже на менее привычных «эллипсах». А степперы — идея довольно свежая, особенно для нашей страны.

К тому же, специфическая нагрузка подъёма по имитируемой лестнице придётся многим по вкусу: и новичкам, которым такое упражнение может показаться более удобным, и опытным любителям фитнесса, что найдут занятиям на степпере место в серьёзной тренировочной программе.

Попробуйте! Вполне возможно, что скоро степпер станет неотъемлемой частью ваших тренировок.

Читать всю статью
Как разнообразить кардиотренировки?
Как разнообразить кардиотренировки?
Приход зимней поры года переводит большую часть бегунов со стадионов и парков в спортивные клубы на беговые дорожки. Один из самых главных минусов занятий на кардиотренажере — скука. Кажется, что прошла целая вечность, а на самом деле не более пяти минут. Если бег по стадиону или улице хоть как-то может разнообразить этот процесс, то на кардиотренажерах ничего, кроме людей, занимающихся на соседних тренажерах, меняться не может.

Рано или поздно это все может надоесть вплоть до того, что кардиотренировки попросту не захочется проводить. А ведь они так нужны, особенно в период похудения, да и для поднятия тонуса организма в целом. Что же делать в таком случае? Как из-за скуки не забросить кардиотренировки? Попробуем рассмотреть способы, посредством которых можно не только внести разнообразие в повседневные тренировки, но и сделать их уникальными и своеобразными.

Музыка — универсальное средство взбодриться на тренажере

Пробежка или тренировка на кардиотренажере без музыки — занятие достаточно унылое. Но даже прослушивание любимой музыки во время этого процесса может быстро надоесть. Внести разнообразие можно посредством создания «музыкальных интервалов». Допустим, составляем плейлист таким образом, чтобы песни чередовались в таком порядке: быстрая-медленная. Интенсивность можно отрегулировать индивидуально. Можно сделать вначале несколько быстрых песен, а потом медленные или наоборот. Все зависит от Вашего желания и предпочтений.

Ноги и мозг: совместная тренировка

Совмещать приятное с полезным — это весьма достойное занятие. Разнообразить тренировку на кардиотренажерах можно и посредством чтения или прослушивания книг. Аудиокниги можно слушать абсолютно на любом тренажере, вместо привычной музыки. Допустим, Вы можете бегать и слушать как художественную, так и научную литературу, в зависимости от личных предпочтений. На велотренажерах при небольшой интенсивности можно читать книги. Это могут быть как обычные книги, так и на планшете или телефоне. Стоит отметить, что некоторые тренажеры оснащаются дисплеями, на которых можно также читать книги.

Вносим графическое разнообразие

При работе на кардиотренажерах с низкой и средней интенсивностью можно посмотреть любимый фильм или же какой-то ролик. Это очень удобно делать на велотренажерах, когда можно взять с собой планшет или телефон. На беговых дорожках и эллипсоидах, увы, такого удовольствия нет, только если они не оснащены специальными экранами. Возможности этих экранов позволят насладиться просмотром желаемого контента.

Кардиотренажеры с мультимедийными возможностями

Чтобы разнообразить занятие на кардиотренажерах, некоторые компании размещают на беговых дорожках, велотренажерах и эллипсоидах ЖК-дисплей с мультимедийными возможностями. Это отличное решение, которое позволит не заскучать и будет всегда делать кардиотренировку одной из самых желанных. Функциональные консоли не только сделают тренировку уникальной и оригинальной, но и дадут возможность внести в неё своеобразную «изюминку». Такие тренажеры обладают следующими возможностями:

  • Осуществлять серфинг по любимым веб-сайтам. Читайте новости, смотрите новинки, совершайте покупки, участвуйте в различных программах, общайтесь в социальных сетях и все это благодаря возможности выхода в интернет.
  • Просмотр различных видеороликов. Смотрите любимый фильм или ролик во время кардиотренировки. Занятие в таком режиме пройдет гораздо быстрее.
  • Возможность подключать мобильный телефон к устройству.
  • Ведение личной статистики. Вся информация о тренировке будет записана и сохранена на тренажере.
  • Уникальные программы, которые помогут смоделировать на экране красивый пейзаж, дав возможность пробежать через Долину смерти или Ирландию. Согласитесь, это гораздо приятнее, чем смотреть во время бега на пустую стенку.

Используем уникальные приложения для занятий

Разнообразить скучную тренировку на кардиотренажере можно и посредством различных приложений:

  • TrailMix. Это приложение можно назвать номером один для бега. Все его «волшебство» заключается в том, что Вам больше не надо подстраиваться под ритм музыки, теперь она сама будет улавливать Ваш ритм. Бег в ритме музыки — это весьма круто, приносит массу позитивных эмоций и значительно поднимает настроение от бега. Поэтому с этим приложением нет больше нужды подстраиваться под музыку. Вы можете сделать так, чтобы музыка подстраивалась под Вас.
  • Zombies, Run. Очень необычное и оригинальное приложение для тех, кто хочет внести в свой бег уникальную «изюминку». Вся суть приложения — превратить тренировку в спасение от кровожадных зомби. Основная задача — добраться до базы из точки крушения вертолета. При помощи звукового оформления и подсказок одного из выживших Вам нужно будет убегать от зомби. В приложении есть очень много интересных «фишек». А GPS-трекер не позволит обмануть или схалтурить во время бега.
  • Charity Miles — отличное приложение для тех, кто хочет заняться благотворительностью, но не имеет для этого финансовых возможностей. С его помощью можно совместить приятное с полезным. Миля бега равняется двадцати пяти центам. Включайте GPS и вперед!
  • Runtastic, Couch-to-5K, RunKeeper и другие. Эти приложения собирают статистику бега, дают возможность отслеживать собственные результаты, вести дневник тренировок и обеспечивают атлета различными подсказками.

Увеличиваем нагрузку

Разнообразить занятия на кардиотренажерах можно и посредством смены стиля бега, скорости, угла наклона и т.д. Это поможет Вам не только испытать свои силы, но и сожжет больше калорий, сделав тренировку эффективной и результативной. Современные кардиотренажеры обладают множеством настроек и отличаются широкой функциональностью.

Многие тренажеры предлагают своим пользователям уже готовые программы, но что делать, если Вы уже всех их перепробовали или они не подходят? В таком случае, можно составить программу занятий самостоятельно. Вот несколько популярных вариантов:

  • Бег по холмам. Основная задача заключается в том, чтобы поднимать и опускать угол дорожки, создавая искусственным образом холмы.
  • Восхождение по лестнице. Выбираем высоту, выставляем скорость и вперед.
  • Быстры спринт. Основная задача — выполнит армейский норматив, пробежать один километр меньше, чем за 4 минуты.

Это далеко не все варианты, посредством которых можно увеличить нагрузку. Попробуйте поэкспериментировать самостоятельно, выбрав для себя наиболее оптимальные схемы работы на кардиотренажерах. Подводя итоги можно отметить, что способов разнообразить кардиотренировку, сделав её желанной, интересной и увлекательное — огромное множество. Все зависит от личных вкусов и предпочтений. Также, все эти способы можно компоновать друг с другом. Например, использовать приложение и смотреть ролик или слушать музыку. Выбирайте то, что придется Вам по душе и вкусу, делая каждую свою тренировку незабываемой!

Читать всю статью
Виртуальный ландшафт в консолях Life Fitness: нужен ли он?
Виртуальный ландшафт в консолях Life Fitness: нужен ли он?

Как известно, компания Life Fitness, создавая свои продукты, думает не только об эффективности тренировок, удобстве и долговечности тренажёров: одним из важных направлений технического развития консолей компании являются мультимедийные функции.

Не последнее место среди этих функций занимает система визуализации ландшафта Lifescape — интерактивное видео, поддерживаемое премиум- консолями Discover. Что представляет собой эта интерактивная система, и почему ошибаются те, кто считает данную уникальную, запатентованную разработку компании Life Fitness бесполезной?

Об этом мы сейчас и поговорим!

Отвлекают ли медиавозможности консолей?

Начнём рассказ о Lifescape не с самого виртуального ландшафта, а с того вопроса, который задают многие спортсмены: нужно ли вообще нечто подобное в ходе тренировки? Неужели изображение на экране консоли не отвлекает занимающегося от самой работы на тренажёре, и тем самым не идёт в ущерб эффективности тренинга?

Разумеется, это дело вкуса. Некоторые спортсмены предпочитают полностью концентрироваться на выполнении упражнения, предусмотренного конкретным кардиотренажёром, и никакие медиафункции, вроде подключения смартфона или iPod, просмотра видео и тому подобного, им просто не нужны.

Однако большинство поклонников кардиотренировок на оборудовании Life Fitness всё же не согласны с этим мнением. Следует признать: работа на кардиотренажёрах достаточно монотонна, и не слишком увлекательна сама по себе. Конечно, программы тренировок бывают разными, но как правило, занятие длится достаточно долго, и всё это время спортсмен выполняет одни и те же движения.

|||

Более того, занятия на большинстве кардиотренажёров не требуют от вас особенного контроля за каждой фазой упражнения. Разве что на беговой дорожке нужно следить за техникой бега, но и это достаточно просто. А велотренажёры, эллиптические эргометры, степперы, саммит-тренажёры как раз и задуманы во многом для того, чтобы занимающему не приходилось беспокоиться, правильно ли он всё делает.

Таким образом, не стоит беспокоиться, что предлагаемые консолью развлечения как-то помешают вашей тренировке. Теперь давайте поговорим о том, чем же так уникальна именно система виртуального ландшафта, разработанная Life Fitness?

Виртуальный ландшафт: такого вы ещё не видели!

Да, смотреть фильмы или слушать музыку в процессе тренировки — это уже неплохо, но Life Fitness предлагает нечто гораздо большее. Какой недостаток кардиотренажёров чаще всего называют, сравнивая их с традиционными аэробными тренировками на открытом воздухе — бегом, ходьбой, ездой на велосипеде?

Разумеется, говорят о том, что во время тренировки вы находитесь в помещении. Конечно, в спортзале всегда тепло и сухо, но является ли комфорт достойной заменой возможности любоваться окружающим миром в процессе занятий? Задача виртуального ландшафта — создать у вас полное впечатление тренировки на свежем воздухе в тот момент, когда на самом деле вы занимаетесь на тренажёре Life Fitness в закрытом помещении.

Система визуализации ландшафта предлагает несколько видов на выбор: обычная беговая дорожка, горные тропы, целых пять километров по пересечённой местности. Однако это не просто ролики, которые вы увидите на экране: это именно интерактивное видео. В чём же заключается интерактивность?

|||

Изображение перемещается именно с той скоростью, с которой в данный момент работает тренажёр. Существует и обратная зависимость: если на экране появляется подъём, то соответствующим образом изменяется и получаемая вами нагрузка — беговая дорожка наклонится, крутить педали станет тяжелее. А «спускаться» по виртуальному ландшафту вам, напротив, будет проще.

Результатом становится полный эффект присутствия. Ничего подобного ранее не предлагал ни один производитель оборудования для фитнеса.

Попробуйте: вам это понравится!

Так почему бы не разнообразить крайне важную для здоровья и спортивного развития, но, в то же время продолжительную и однообразную работу на кардиотренажёрах?

Вы ничего не потеряете: на технике выполнения упражнения просмотр видео никак не скажется, а удобный интерфейс консоли позволяет неотрывно контролировать ход тренировки и даже ваше физическое состояние.

В то же время, медиавозможности консолей Discover подарят вам массу положительных эмоций в процессе тренировки, а позитивный настрой на работу в спортзале — важный фактор успеха занятий! И именно разработанный Life Fitness виртуальный ландшафт — самое уникальное и, пожалуй, наиболее эффективное решение такого рода.

Просто попробуйте. Мы уверены: скоро вы уже не сможете представить свои кардиотренировки без виртуального ландшафта!

Читать всю статью
Тренировка на степпере: нюансы, детали и тонкости
Тренировка на степпере: нюансы, детали и тонкости
Степпер — кардиотренажёр, имитирующий подъём по лестнице, пока не так хорошо знаком любителям фитнеса, как многие другие типы оборудования для кардиотренировок (например, беговые дорожки или велоэргометры). Однако степперы уже прочно обосновались во многих спортзалах, и многие поклонники фитнеса по достоинству оценили те возможности, которые они дают.

На этот раз мы не будем подробно рассказывать о том, в чём состоит суть степпера, какие мышцы он помогает развить, в чём его преимущества и недостатки. Об этом уже была отдельная статья, а сегодня мы обсудим кардиотренировки на степпере более углублённо.

Различные подробности и тонкости тренировочного процесса с использованием таких «шагающих» тренажёров, полезные советы — всё это ждёт вас ниже!

Контроль положения тела

Начнём с азов. Для эффективной работы на любом тренажёре критически важно соблюдать правильное положение тела. И, если в случае с беговой дорожкой или велоэргометром техника, в сущности, не отличается от имитируемого упражнения, знакомого всем спортсменам — то как правильно подниматься по лестнице? Едва ли кто-то об этом задумывался.

Правильное положение тела при тренировке на степпере должно быть следующим: во-первых, прямая спина и напряжённые мышцы пресса — но это и так более-менее очевидно. Важно следить за тем, чтобы пятки не отрывались от опоры, и, уж тем более, не висели в воздухе: стопа должна лежать на педали полностью. И колени, и стопы следует располагать прямо, без разворота внутрь или наружу.

Важно следить за тем, чтобы в процессе упражнения ваши колени не распрямлялись до конца: иначе сустав получит вредную нагрузку. Эту ошибку совершают многие спортсмены.

Какие виды упражнений возможны на степпере?

Казалось бы, странный вопрос: степпер ведь предполагает просто подъём по ступенькам? Но нет, на самом деле всё не настолько просто.

Данный тренажёр позволяет как медленно «подниматься по лестнице», так и весьма энергично «бежать» по ней. Естественно, при этом степень нагрузки на ваши мышцы и сердечно-сосудистую систему будет разной, а значит, изменится и результат — в вопросах жиросжигания, развития сердца и сосудов, роста выносливости. Кроме того, различается техника шагов.

Какой может быть техника шага?

Обычный шаг. Пояснения здесь не требуются: все ключевые нюансы техники были описаны выше. Основное упражнение, необходимое всем спортсменам, занимающимся на степперах.

Тяжёлый шаг. При таком шаге корпус (без сгибания спины!) чуть «заваливается» вперёд на каждом цикле движения, и, тем самым, работа становится более силовой. Но, разумеется, снижается темп. Таким образом, эффект жиросжигания, а также развития сосудов и сердца, будет ниже — но зато ваши мышцы будут проработаны лучше. Только убедитесь, что коленные суставы готовы к подобной нагрузке!

|||

Шаг «в полстопы». Вопреки совету выше, при использовании этой специфической техники, напротив, следует немного оторвать пятку от педали. Но при этом педали не выжимаются до конца, а темп — существенно выше обычного. Так вы лучше проработаете кардиосистему, и сможете эффективнее худеть. Но, при таком режиме работы, важно пристально следить за своим пульсом — именно этому посвящена следующая часть нашей статьи.

Следите за пульсом и дыханием

В среднем, тренировка на степпере позволяет сжечь до 600 кКал за час, а это достаточно много для упражнения, относящегося формально к «кардиотренировкам низкой интенсивности». При более энергичной работе можно достичь и большего результата в вопросе траты энергии.

Но как понять, насколько интенсивна тренировка? Для этого вам потребуется пульсометр, и знание простой формулы: вычтите свой возраст из 200, затем умножьте на 65, и разделите на 100. Это и будет ориентир требуемого ритма сердечных сокращений.

Естественно, этот ориентир — для людей, не имеющий серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой: если таковые у вас имеются, обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем вообще переходить к каким-то кардионагрузкам!

Соблюдение подобного ритма обеспечит вам оптимальную нагрузку за сердце и сосуды, а также правильную потерю калорий.

Контролировать дыхание также весьма важно! Здесь конкретных значений или методик их вычисления приводить мы уже не будем: просто следите за тем, чтобы в процессе тренировки дышать ровно и глубоко. Как и при любой кардионагрузке, явный маркер неготовности вашей дыхательной системы к избранному темпу — ситуация, когда вам приходится дышать через рот. Не допускайте подобного!

Ещё несколько советов...

Постепенно снижайте степень опоры на руки, отказываясь от неё вовсе. Степпер даёт достаточно серьёзную нагрузку на мышцы, связки и суставы, поэтому не стоит слишком форсировать усложнение тренировок — наращивайте их сложность и продолжительность постепенно. Однако — неуклонно, до границы разумных пределов.

Что касается периодичности тренировок, то, если вы проводите на степпере полчаса и более — ежедневный режим не рекомендуется даже опытным спортсменам. Впрочем, в дни отдыха можно проводить короткие, разминочные тренировки, примерно по 10 минут — они во вред не пойдут, и, напротив, будут весьма полезны.

Ни в коем случае не пренебрегайте серьёзной разминкой. Вам кажется, что это слишком простой совет для тех, кто уже имеет опыт в тренинге на кардиотренажёрах? И да, и нет. Иногда степпер даёт обманчивое ощущение, что заниматься вам уже очень легко — и настигает оно именно тех, кто накопил определённый опыт. Имейте это в виду!

|||

Существуют так называемые поворотные степперы, у которых, вместо привычных поручней — эспандеры, сопротивляющиеся движениям корпуса спортсмена из стороны в сторону. В результате занимающийся получается дополнительную нагрузку, в первую очередь на мышцы-стабилизаторы, что весьма полезно.

Хотя в линейке степперов Life Fitness продукта подобного типа нет, никто не мешает вам просто закрепить эспандеры на тренажёре, или рядом с ним, и опробовать такой режим работы. Вполне возможно, что вам понравится!

Не забывайте о том, что тренировка должна начинаться не ранее, чем через час после последнего приёма пищи, и не позже, чем за два часа до момента, когда вы планируете лечь спать. Это касается не только степпера, но лишний раз акцентировать внимание на данном аспекте не повредит!

Удачи в тренировках!

Мы надеемся, что эти советы позволят вам исключить имеющие ошибки тренинга, повысить эффективность занятий, и избежать травм. Степпер заслуживает куда большего внимания любителей фитнеса, чем пока что успел получить — с этим тренажёром можно добиться действительно многого!

Читать всю статью
PowerMill: лестница к хорошей физической форме
PowerMill: лестница к хорошей физической форме
Мы уже не раз вели речь о степперах — великолепном типе кардиотренажёров, который пока ещё не настолько привычен и популярен, как того заслуживает. На этот же раз тема статьи — тренажёры PowerMill, производимые компанией Life Fitness.

Среди всех степперов, именно они отличаются таким существенными преимуществами и особенностями, что не уделить им внимания просто нельзя.

Итак, что представляют собой тренажёры PowerMill, чем отличаются от прочего подобного оборудования, и почему они необходимы вам? Об этом и пойдёт речь ниже!

Что такое PowerMill?

Тренажёры PowerMill представляют собой наиболее подвинутый тип степперов, ориентированный на коммерческое использование в спортивных залах — хотя, если позволяют финансы и свободное пространство, ничто не мешает вам установить такой тренажёр и у себя дома.

Это тренажёры, наиболее достоверно имитирующие подъём по лестнице: в отличие от педальных степперов, в основеPowerMill находится самая настоящая эскалаторная лестница, позволяющая получить мощную кардионагрузку, и отлично проработать мышцы ног.

|||

С одной стороны, это позволяет продвинутым спортсменам снова сделать кардиотренировки в зале настоящим вызовом своему телу. С другой — даёт возможность сжечь необходимое число калорий за значительно меньшее время, чем, например, на велоэргометре.

В любом случае, результатом аэробных занятий с использованием PowerMill становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, динамичное жиросжигание, повышение выносливости, заметное развитие всех мышц ног (а также, что немаловажно, ягодиц).

Но довольно общих слов о степперах — давайте поговорим именно о PowerMill.

Тренажёры PowerMill в модельном ряду Life Fitness

Всего в линейке продуктов Life Fitness существует четыре тренажёра этого типа: PowerMill Explore, PowerMill Integrity, и два типа PowerMill Discovery: SE и SI. О том, чем они различаются, мы и поговорим ниже. На самом деле, ничего неожиданного: разница между этими тренажёрами состоит в используемой консоли.

PowerMill Integrity обладает простой консолью — Club. Возможности её, впрочем, достаточно широки для комфортных и эффективных занятий. Перед глазами у вас находится вся необходимая информация о ходе тренировки (время, текущая скорость, угол наклона ленты, пройденное расстояние, сожжённые калории, а также ваш пульс), имеется интеграция с iPod. При желании, к Club можно подключить 17-дюймовый монитор, и получить широкие медиавозможности.

Консоль Explore отличается удобным круговым селектором, который сам по себе обеспечивает ей множество поклонников. Данная консоль поддерживает LFConnect — так что можно следить за своим тренировочным циклом, используя «облачный» сервис.

Что же касается консолей Discovery SE и Discovery SI — о них мы уже рассказывали подробно. Эти модели — вершина линейки консолей Life Fitness, и они способны предложить спортсмену такой диапазон как функциональных, так и мультимедийных возможностей, который невозможен для любого другого оборудования.

|||

Остальные характеристики тренажёров, не связанные напрямую с консолями, не различаются. Теперь настало самое время поговорить об этих характеристиках: мы ведь должны разобраться, чем так уникальны тренажёры PowerMill.

Преимущества и особенности PowerMill

Выше мы уже говорили о том, что степперы обеспечивают, в сравнении с другими кардиотренажёрами, более интенсивную тренировку. Но именно тренажёры PowerMill и среди степперов рассчитаны на более серьёзную работу. Это не значит, что они не подойдут новичкам: выбор из 25 уровней сопротивления ступеней удовлетворит всех.

|||

Эскалаторное полотно MaxBlox имеет специальную поверхность, которая предотвращает скольжение, а его плавное движение обеспечивается системой SureStepSystem. Таким образом, хотя нагрузка будет значительной, «ударная» составляющая в ней исключена: переживать за свои колени не стоит. Над самой траекторией движения ступеней инженерыLife Fitness также серьёзно поработали: она рассчитана таким образом, чтобы максимально соответствовать естественной человеческой биомеханике. А такое соответствие очень важно для того, чтобы тренировка была эффективной и безопасной. Кстати, длина полотна тренажёров PowerMill составляет более пяти метров!

Тренажёры, как уже отмечалось, рассчитаны на коммерческое использование, а потому отличаются высочайшей надёжностью. Семилетняя гарантия на раму — хорошая тому иллюстрация! PowerMill имеют также и специальную защиту от попадания внутрь жидкости.

Наконец, поговорим об удобстве. И для комфорта занимающегося конструкторы тренажёров PowerMill предусмотрели очень многое. Основные команды (запуск и остановка тренажёра, смена скорости) можно подавать, даже не касаясь консоли: для этого имеются органы управления на рукоятках. Удобные подставки позволят разместить книги, напитки, гаджеты и любые другие вещи, необходимые вам в ходе занятий.

А ещё дизайн!

Нельзя не сказать и о внешнем виде этого оборудования. Во- первых, просто взгляните на тренажёры PowerMill: дизайн их весьма внушителен, и, в то же время, отличается изяществом и гармоничностью. Это не самые компактные тренажёры LifeFitness, но они отнюдь не выглядят громоздкими: конструкторы нащупали тонкий баланс.

Немаловажен и тот факт, что PowerMill можно приобрести в четырёх вариантах расцветки: чёрном, серебристом, белом, и своеобразном «металлике». Естественно, это позволяет максимально органично вписать тренажёр и в общий стиль спортивного зала, и в домашний интерьер.

Кому подойдут эти тренажёры?

PowerMill подходит, как уже говорилось в статье, практически всем. Но особенно порадуются появлению такого оборудования в зале две категории занимающихся. Во-первых, это опытные спортсмены, которые воспринимают беговую дорожку или велотренажёр уже лишь как средство разминки. Во-вторых, это те любители фитнесса, которые хотят получить значительную кардионагрузку, но не могут позволить себе больших нагрузок на спину. Не забудем и о людях, имеющих совсем немного времени на тренировки: буквально за полчаса на PowerMill можно сжечь столько же калорий, сколько на велоэргометре вы сгоняли бы вдвое дольше.

Попробуйте PowerMill!

Среди продуктов Life Fitness нет чего-то «проходного», не стоящего внимания любителей здорового образа жизни и владельцев фитнес-центров. Однако поверьте: PowerMill — одни из тех тренажёров этой компании, что заслуживают особого внимания к себе. Они представляют собой один из примеров самого продвинутого оборудования для кардиотренировок на сегодняшний день.

Читать всю статью

Видео

Презентация Life Fitness PowerMill

Нет товаров с задаными параметрами

Выберите цвет

  • Arctic Silver (Арктическое серебро)
  • Black Onyx (Черный оникс)
  • Diamond White (Белый бриллиант)
  • Titanium Storm (Титановый шторм)