0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Складная беговая дорожка
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Поздние вечерние тренировки и техника Life Fitness

Обычно инструкторы по фитнесу рекомендуют не тренироваться поздно вечером. Есть немало аргументов в пользу такой позиции, но далеко не все специалисты согласны с данным мнением. Многие, напротив, советуют тренироваться именно поздним вечером, и приводят более чем убедительные доводы.

Поздние вечерние тренировки и техника Life Fitness

К тому же, иногда у нас с вами просто нет выбора. Современный ритм жизни, авралы на работе, семейные обязанности... не всегда мы можем выбирать оптимальное время для тренировок. Приходится выкраивать хотя бы какое-то. Можно ли увидеть в этом положительные стороны? Каким советам полезно следовать?

И, кстати, как в вечерних тренировках помогают именно тренажёры Life Fitness — особенно, если речь идёт о занятиях дома, а не в спортзале? Обо всём этом мы сейчас подробно поговорим. Для начала, поведём речь о преимуществах такого подхода.

Толпа вам ни к чему

Банальный, очевидный — но, несмотря на это, весьма важный фактор. Действительно, в позднее время в любом фитнес-клубе куда меньше людей. Да, для кого-то это минус: возможно, пообщаться окажется не с кем, да и страхующего для упражнений со штангой найти не получится. Но есть и очевидные плюсы — никто не будет вас отвлекать от тренировок, а инструктора — от вас.

А ещё не придётся беспокоиться о том, сколько времени вы занимаете тот или иной тренажёр или снаряд. И уж тем более — самому стоять в очереди к нему. Позднее время может быть весьма удобным!

Меньше соблазнов

Если вечером предстоит тренировка — вы ведёте себя куда более собранно в том, что касается питания. Куда меньше соблазн переборщить с вредной пищей и напитками. Не говоря уж о том, что поздняя тренировка куда лучше, чем вечер на диване перед телевизором.

Максимальная эффективность

Вы можете удивиться: как? Ведь организм, казалось бы, уже устал, и «засыпает». Однако, учёные давно установили: максимальная эффективность сжигания калорий достигается в 8 часов утра, и 8 часов вечера.

Поздние тренировки — замечательный способ похудеть!

А многие в целом эффективнее тренируются именно поздним вечером. Ничего удивительного: одни из нас «жаворонки», а другие — «совы», и нам оптимально подходит разное время для посещения зала.

Сбросьте накопившийся стресс

В конце концов, нет лучшего способа избавиться от стресса, который накопился за долгий рабочий день, чем хорошенько выложиться на тренировке. Каждый любитель фитнеса знает, как хорошо спорт помогает бороться с психологическими тяготами жизни современного человека.

Допоздна задержались на работе, решая неотложные вопросы? Посетите зал, когда освободитесь, или хотя бы просто проделайте простой комплекс физических упражнений. Это куда лучше, чем срываться на родных — как это нередко бывает.

Поздно — это во сколько?

Важный вопрос. Поздней можно назвать тренировку, которая началась после восьми часов вечера. Не стоит начинать занятия позднее 23:00 — а также менее, чем за два часа до предполагаемого отхода ко сну.

Домашние тренажёры Life Fitness: чем они помогут?

Что же, в случае спортивного зала всё понятно: многие фитнес-клубы работают в позднее время, и не составляет большого труда организовать себе подобные тренировки. Куда острее вопрос встаёт, если речь о занятиях в своей квартире: шум, безусловно, будет мешать домашним (а то и соседям). Как же быть?

Выход есть, и этот выход — продукция Life Fitness. Конструкторы учли вопрос обеспечения низкой шумности во многих тренажёрах, которые присутствуют в каталоге компании.

Например, эллиптические эргометры X-серии и E-серии имеют систему Whisper Stride, обеспечивающую этим тренажёрам на удивление низкую шумность. Аналогичные технические решения внедрены и в другие продукты. Беговые дорожки Life Fitness тоже разрабатываются с расчётом на максимально тихую работу, но, увы, оценят это скорее соседи снизу: для квартиры звук всё равно довольно интенсивный.

Технология Whisper Stride от Life Fitness — идеальное решение проблемы поздних вечерних тренировок

Помимо эллипсоидов, очень тихой работой отличаются также все велотренажёры Life Fitness.

Блочные тренажёры и мультистанции Life Fitness обладают не только мягким, но и тихим ходом тросов, так что вы едва ли потревожите домочадцев — если, конечно, не будет «бросать» стеки. Но так не стоит поступать и днём, и вообще когда-либо: это вредно для технического состояния тренажёра.

Таким образом, Life Fitness помогает сделать комфортными для окружающих вечерние занятия любого типа: и кардиотренировки, и силовой тренинг.

Всё получится

Как видите, не стоит думать, что из-за необходимости тренироваться в позднее время вы многое теряете, и ничего не приобретает взамен. Это отнюдь не так: поздние тренировки имеют свои преимущества, а использование тренажёров Life Fitness сглаживает некоторые их негативные стороны.

Желаете тренироваться поздно вечером? Тренируйтесь!

Читайте также
Обзор домашней мультистанции G2
Обзор домашней мультистанции G2

Домашние мультистанции Life Fitness — отличный выбор для любителей проводить силовые тренировки самостоятельно, без посещения тренажёрного зала. Впрочем, и в фитнес-клубах нередко устанавливают подобное оборудование: особенно, если стоит вопрос нехватки свободного места.

Силовые рамы и стойки Hammer Strength
Силовые рамы и стойки Hammer Strength
Hammer Strength — один из брендов оборудования для силового тренинга, поставляемых компанией Life Fitness. Под «оборудованием» часто понимают только тренажёры, в некоторой степени противопоставляя их занятиям со штангой — однако, это не совсем правильный подход. Hammer Strength предлагает и продукты, предназначенные для организации классических силовых тренировок со свободным весом.
Discover SE3: что нового?
Discover SE3: что нового?
Компания Life Fitness выпустила новую версию своей консоли премиум-класса: Discover SE3, которой в США уже оснащаются топовые модели беговых дорожек, эллиптических и велотренажёров, степперов. Эта консоль в модельном ряду Life Fitness отныне заменила прежнюю Discover SE, которая теперь считается «устаревшей», тогда, как Discover SI по-прежнему будет присутствовать в актуальной версии каталога.
Новый год – новая жизнь: как поставить перед собой цели и добиться их?
Новый год – новая жизнь: как поставить перед собой цели и добиться их?
Многие из нас привыкли с 1 января «начинать новую жизнь», перезапускать некий отсчёт. Мы ставим перед собой цели на год, даём сами себе обещания. Связанные с работой, учёбой, творчеством — и, конечно, с занятиями спортом тоже. Этакие «новогодние резолюции»: сбросить вес, пробежать марафон, отжать 100 килограммов от груди... что угодно.