0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Скамья олимпийская
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness RS1 Track Connect

Арт. RS1 Track Connect
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Горизонтальный велотренажер RS1 с технологичной консолью Track Connect сочетает в себе хорошие тренировочные возможности и новейшие разработки компании Life Fitness. Цифровые технологии объединены в велотренажере с отличными функциональными характеристиками, простотой использования и эффективностью тренировочного процесса. Консоль Track Connect совместима со смартфонами на базе операционных систем iOs и Android, а также с плеерами серии iPod.

Подробное описание
Купить Life Fitness RS1 Track Connect
226 800,-
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
Добавить к покупке
  • Коврик под кардиотренажеры - 20000,-
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Горизонтальный велотренажер RS1 с технологичной консолью Track Connect сочетает в себе хорошие тренировочные возможности и новейшие разработки компании Life Fitness. Цифровые технологии объединены в велотренажере с отличными функциональными характеристиками, простотой использования и эффективностью тренировочного процесса. Консоль Track Connect совместима со смартфонами на базе операционных систем iOs и Android, а также с плеерами серии iPod.

  • горизонтальный тренажер с консолью Track Connect, сочетающий в себе эффективность тренировок, комфорт при выполнении упражнений и лучшие цифровые технологии
  • предназначен для аэробных тренировок, в которых повышается выносливость и тонус организма, укрепляется сердечно- сосудистая система и сжигается жир
  • в работе участвует сердечная мышца, а также квадрицепсы и бицепсы бедра
  • совместим со смартфонами на базе операционных систем iOs и Android, а также с плеерами серии iPod, что позволяет превратить монотонное занятие фитнесом в полезное развлечение
  • программа «Фитнес-тест» позволяет оценивать уровень подготовки пользователя и отслеживать его прогресс
  • специальная встроенная функция в консоли позволяет экономить 90% электроэнергии, когда включенный тренажер не используется
  • содержит специальную подставку для мобильного устройства или плеера
  • открытая рама позволяет легко садиться и вставать с тренажера
  • регулируемое сиденье и удобная спинка позволяют выполнять упражнения максимально комфортно
  • специальная рукоять предназначена для дополнительной стабилизации корпуса
  • разнообразие тренировочного процесса обеспечивают 12 базовых и 3 индивидуальные программы тренировок для каждого профиля
  • набор программ хорошо подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей
  • возможность передвижения сидения относительно педалей позволяет комфортно тренироваться любым пользователям вне зависимости от их антропометрических данных
  • прочная конструкция гарантирует долговечность тренажера

Велотренажер RS1 с консолью Track Connect является отличным выбором для проведения аэробных тренировок. Аэробные тренировки укрепляют ответственные за дыхание мышцы и сердечно-сосудистую систему, снижают пульс в состоянии покоя, укрепляют скелетные мышцы, улучшают циркуляцию крови и снижают кровяное давление, увеличивают число красных кровяных телец, участвующих в доставке кислорода в ткани. Регулярные аэробные тренировки улучшают психологическое состояние, уменьшают воздействие стрессов на организм, снижают риск появления депрессии и диабета.

Горизонтальные велотренажеры в отличие от вертикальных:

  • менее эргономичны; занимают больше пространства, поэтому менее приспособлены для небольших помещений
  • более комфортны; удобное сиденье с анатомически правильной спинкой позволяет заниматься с максимальным комфортом, оставляя руки свободными, например, для чтения книги
  • более безопасны для позвоночника и суставов; тренажеры нивелируют нагрузку на суставы и идеально подходят для пользователей, испытывающих проблемы с шеей и позвоночником
  • занимают более высокий ценовой сегмент; благодаря дополнительным функциональным особенностям горизонтальные велотренажеры, аналогичные вертикальным, находятся в более высокой ценовой категории

Модельный ряд велотренажеров Life Fitness серии RS вобрал в себя самые последние технологические разработки и решения компании. На данный момент велотренажеры серии RS не имеет аналогов среди вертикальных тренажеров.

Велотренажер RS1 оснащен многофункциональной консолью Track Connect. Самые важные отличия консоли Track Connect от консоли Go:

  • занимает более высокий ценовой сегмент; благодаря дополнительным функциональным особенностям и цифровым приложениям велотренажеры с консолью Track Connect находятся в более высокой ценовой категории, чем аналогичные велотренажеры с консолью Go
  • делает акцент на эффективной тренировке с использованием цифровых технологий; консоль хорошо подходит для пользователей, любящих использовать современные технологии для качественных и интересных тренировок
  • совместима с сайтом и приложением LFConnect; позволяет скачивать фитнес- приложения различных разработчиков и обновлять программное обеспечение

Велотренажеры Life Fitness RS1 Track Connect хорошо подходят для молодых пользователей и людей среднего возраста, желающих поддерживать себя в хорошей форме и активно использующих новинки в сфере цифровых технологий. Велотренажеры идеально подходят в качестве покупки или подарка для людей, которым необходимы кардионагрузки по рекомендации врача либо для повышения качества жизни.

Пользователи велотренажеров RS1 Track Connect:

  • выбирают велотренажеры по соотношению цена- качество
  • нуждаются в кардиотренировках без нагрузки на суставы и позвоночник, как на беговой дорожке или вертикальных велотренажерах
  • предпочитают сочетание эффективных тренировок, комфорта и цифровых технологий
  • используют различные приложения для улучшения результатов тренировок и отслеживания своего тренировочного прогресса
  • любят комфортные и качественные тренировки, поэтому выбирают горизонтальный велотренажер премиального бренда Life Fitness

Track Connect

Интерактивные развлечения и возможность настраивать программы тренировок в соответствии со своими целями помогут пользователям поддерживать мотивацию. Лицевая панель консоли разделена на две части: верхняя – для надежной фиксации мобильного устройства, нижняя предназначена для управления тренировкой. Подключив смартфон, планшет или другие совместимое устройство к консоли по беспроводной технологии Bluetooth® proximity, пользователи получат новые возможности для тренировок и развлечений.
Track Connect
Track Connect
Track Connect

Программы

  • Ручное управление

    Ручное управление

    Дает полную свободу в выборе скорости и наклона.

  • Холмы

    Холмы

    Программа бросает вам вызов, предлагая преодоление холмов, чередующихся с равнинами. Каждый следующий холм сложнее предыдущего.

  • Случайная комбинация

    Случайная комбинация

    Включает в себя множество разных комбинаций холмов и равнин.

  • Спортивные тренировки

    Спортивные тренировки

    Симулирует занятия на открытом воздухе, используя базовое значение для симуляции ровной поверхности и значения выше или ниже базового для симуляции спусков и подъемов. Корректировки значения выше или ниже базового уровня – это сопротивление или изменения угла подъема. Скорость контролируется пользователем.

  • Тест на физподготовку

    Тест на физподготовку

    Считается тестом на максимальное потребление кислорода. В ходе теста измеряется, насколько хорошо сердце снабжает обогащенной кислородом кровью задействованные в физической нагрузке мышцы, а также, насколько эффективно мышцы принимают кислород из крови. Врачи и физиологи считают этот тест одним из лучших для оценки аэробных способностей.

  • Сжигание жира

    Сжигание жира

    Прекрасный вид тренировок для новичков или для дней, когда вы хотите провести более легкую тренировку. Режим автоматически подстраивает сопротивление для поддержания сердечного ритма на 65% от вашего теоретического максимума.

  • Кардио

    Кардио

    Способствует максимальному сжиганию калорий и наполнению энергией. Режим автоматически подстраивает сопротивление для поддержания сердечного ритма на 80% от вашего теоретического максимума.

  • Холмы по пульсу

    Холмы по пульсу

    Интервальная тренировка из трех холмов, каждый которых сложнее предыдущего. Сложность зависит от сердечного ритма и прогрессирует постепенно: первый холм обеспечивает 70% частоты сердечного ритма от вашего максимума (HRMax), второй холм обеспечивает 75% от максимума, третий – 80%. Равнина всегда установлена на 65% частоты сердечного ритма от HRMax. Такая тренировка дает ту же нагрузку, что и такие виды спорта, как хоккей, баскетбол и футбол.

  • Интервалы по пульсу

    Интервалы по пульсу

    Взбирайтесь на серию холмов различной высоты (80% частоты сердечного ритма от вашего максимума (HRMax) и бегайте по равнинам (65% HRMax). Количество холмов за время тренировки зависит от вашего уровня физподготовки. Такая тренировка тренирует выносливость, как триатлон и бег на открытом воздухе.

  • Экстрим по пульсу

    Экстрим по пульсу

    Программа поднимает и понижает сопротивление (сложность) для повышения вашего сердечного ритма до 85% HRMax и понижения до 65% HRMax так быстро, как только возможно. Такая тренировка дает ту же нагрузку, что и такие виды спорта как теннис, бадминтон, футбол и спринт.

  • Цель – дистанция

    Цель – дистанция

    Выберите дистанцию, которую Вы хотите преодолеть во время тренировки. Выбранная цель-дистанция будет отображаться внутри трека, в профиле тренировки. Тренировка завершается при достижении установленной цели-дистанции.

  • Цель – сжигание калорий

    Цель – сжигание калорий

    Эта программа позволяет установить цель сжигания калорий за одну тренировку. Окошко с количеством калорий будет отображать установленную цель и вести отсчет до нуля. Тренировка завершается при достижении установленной цели сжигания количества калорий.

  • Цель – время в определенной зоне пульса

    Цель – время в определенной зоне пульса

    Целевая тренировка на достижение определенной частоты сердцебиения позволяет выбрать и установить определенный уровень частоты сердцебиения, который при достижении будет поддерживаться на протяжении всей тренировки. Оборудование для тренировки будет поддерживать выбранную частоту сердцебиения на протяжении всей тренировки.

Параметры

  • Расстояние

    Отображает пройденное расстояние.

  • Калории

  • Пульс

  • Угол наклона

  • MET

  • Темп

  • Скорость

  • Целевой пульс

  • Время

Видео консоли

Характеристики RS1 Track Connect

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    169 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    65 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    131 см
  • Регулировка сидения

    есть
  • Уровни нагрузки

    20
  • Мониторинг пульса

    Беспроводная Polar® и цифровая контактная Lifepulse™
  • Электропитание

    Требования к электропитанию

    Универсальный блок питания (110 – 230 В)
  • Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование тренажера

    137 кг
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    61 кг
  • Описание консоли

    Функциональная кнопочная консоль Track Connect, черный ЖК экран с белыми символами, совместимость с iOS и Android, подключение iPod, LFconnect
  • Стандарты безопасности

    Серификаты и тесты на соответствие стандартам безопасности

    CE, CEN, CSA, TUV, UL
  • Гарантия

    Гарантия предоставляемая производителем

    Пожизненная на раму; 3 года на механические и электрические компоненты; 1 год на работу
  • Горизонтальная посадка

    да

Отзывы о RS1 Track Connect

  • Купил этот велосипед на прошлой неделе. Очень доволен.
    Aнонимный автор, www.bestgymequipment.co.uk
  • Хотя этот тренажер достаточно дорогой, он заслуживает такой цены. Велотренажер очень хорош, его характеристики отличные. Самое лучшее спортивное оборудование… я собираюсь и дальше покупать продукцию вашей компании! Спасибо!
    Анонимный автор, www.bestgymequipment.co.uk

Статьи

Велотренажер: вертикальный или горизонтальный?
Велотренажер: вертикальный или горизонтальный?
Велотренажер заслуженно считается одним из наиболее популярных видов современных тренажеров. Это неудивительно, поскольку регулярные занятия на нём предоставляют возможность избавиться от лишнего веса, улучшить функцию сердца и сосудов, вывести из организма токсины, снять стресс и решить множество других задач.

При этом в процессе покупки велотренажера каждый покупатель сталкивается с необходимостью выбора модели с наиболее подходящей конструкцией. На этой странице мы детально рассмотрим основные особенности горизонтальных и вертикальных велотренажеров, а также уделим внимание уникальному велотренажеру Lifecycle GX.

Вертикальный велотренажер — доступное решение для высокоинтенсивных тренировок!

Велотренажеры данного типа являются более распространенными. Обусловлена подобная ситуация их доступной стоимостью и возможностью получать в процессе занятий повышенные нагрузки. С помощью такого велотренажера Вы сможете тренировать различные группы мышц. Для этого Вам достаточно будет просто изменить позу своего расположения на тренажере. Среди достоинств вертикальных моделей следует так же выделить достаточно компактные размеры, благодаря которым они смогут легко поместиться даже в небольшой квартире.

Главным недостатком рассматриваемых велотренажеров является нежелательная и достаточно высокая нагрузка на спину, позвоночник, тазобедренный и коленные суставы. В результате специалисты не рекомендуют заниматься на моделях вертикального типа людям с избыточной массой и спортсменам, которые перенесли серьезные травмы вышеуказанных элементов опорно-двигательного аппарата.

Горизонтальный велотренажер — оптимальный выбор для безопасных занятий!

В первую очередь следует отметить, что горизонтальные модели лишены недостатков своих вертикальных аналогов. В данном случае вес тела занимающегося распределяется более равномерно. При этом во время тренировок спина находится в расслабленном состоянии, а нагрузка на коленные суставы значительно снижена. Важно подчеркнуть, горизонтальный тренажер может использоваться для реабилитации и восстановления физической формы после полученных травм.

Среди минусов аппаратов данного типа следует выделить достаточно большие размеры и более высокую стоимость. Кроме этого Вы будете получать в процессе тренировок меньшую нагрузку, что замедляет процесс похудения и достижения других поставленных спортивных целей. Стоит добавить, что во время занятий Вы не сможете менять положение тела, что исключает возможность получения нагрузки на дополнительные группы мышц.

|||

Lifecycle GX — универсальность, безопасность, функциональность

Одной из наиболее интересных моделей на современном рынке велотренажеров является Lifecycle GX от компании Life Fitness, являющейся заслуженным лидером в данном сегменте рынка. Это уникальный сайклинг-тренажер, который установил новые высокие стандарты для аппаратов своего класса.

Тренировки на Lifecycle GX максимально полно воссоздают процесс передвижения на настоящем велосипеде. Продуманная биомеханика движений предоставляет возможность получать максимальную эффективность от физических нагрузок и обеспечивать полную безопасность для суставов и других частей тела спортсмена.

Важным преимуществом велотренажеров данной модели является эргономичный дизайн. Благодаря этому он занимает минимум свободного пространства, не теряя в своей функциональности. Еще одним достоинством рассматриваемых тренажеров следует выделить огромный набор настроек и опций. В результате каждый занимающийся сможет адаптировать Lifecycle GX под свои индивидуальные требования.

Консоль — обязательный элемент или дорогостоящая опция?

Наличие консоли предоставляет возможность значительно разнообразить занятия, сделать их более информативными и эффективными. Вы сможете четко фиксировать спортивные результаты, планировать тренировочную программу и устанавливать оптимальную грузку. В процессе тренировки на дисплее будет отображаться информация о Вашей скорости движения, количестве сожженных калорий, времени занятии и множество других полезных данных.

Особого внимания заслуживают мультимедийные функции. Так, например, к консоли в большинстве случаев Вы сможете подключать мобильные устройства для воспроизведения музыки и видеозаписей. Большой выбор тренировочных программ позволяет значительно ускорить достижение поставленных задач.

Можно с полной уверенностью сказать, что это крайне полезная опция, которая предоставляет возможность существенно повысить эффективность тренировок и сделать их значительно увлекательнее. Наличие консоли на велотренажере является дополнительным конкурентным преимуществом перед моделями, которые её лишены.

|||

В любом случае выбор велотренажера зависит исключительно от Вас. Поэтому перед его покупкой тщательно взвесьте все плюсы и минусы заинтересовавшей Вас модели, определите свои требования к тренажеру и имеющийся бюджет. При грамотном и внимательном подходе мы уверены, что Вы сможете подобрать оптимальный велотренажер, который поможет Вам всегда находиться в идеальной физической форме!

Читать всю статью
RS1 Track+: один из лучших велотренажёров
RS1 Track+: один из лучших велотренажёров
Среди продукции компании Life Fitness трудно выделить преимущества отдельных моделей: все тренажёры хороши, каждый является одним из лучших предложений на рынке. Но горизонтальный велоэргометр RS1 Track+ заслуживает отдельного разговора.

В этой статье мы вдумчиво разберёмся, чем же он так хорош, и почему необходим именно вам. Начинаем!

Преимущества горизонтальных велотренажёров

Поговорим о том, что представляет собой RS1 Track+. Это классический велотренажёр с горизонтальной посадкой. Нет необходимости подробно объяснять, для чего изобрели велотренажёр. Очевидно, что велоэргометры не только укрепляют мышцы ног, но и работают в качестве кардиотренажёров. Работа на них избавит от лишнего веса, повысят выносливость, улучшат работу сердца и сосудов.

|||

А она может быть нежелательна для немолодых спортсменов и тех, кто проводит реабилитационные тренировки.

Давайте теперь перейдём к модели RS1 Track+.

Удобные тренировки в режиме нон-стоп

Тренажёр предлагает пользователю 20 уровней сопротивления педалей и 12 предустановленных программ тренинга. Вы вольны создать собственную — причём даже не одну, а целых три. Новички получат ценный спортивный опыт, а многие велосипедисты с радостью заметят: спортивное оборудование RS1 Track+ способно дать им полезную нагрузку в нужном объёме.

В этой модели всё сделано для комфорта. Сиденье сконструировано таким образом, чтобы в него было удобно садиться и выполнять упражнения. Специальная дополнительная рукоятка стабилизирует положение тела спортсмена.

Современные технологии и совместимость с гаджетами

Благодаря технологиям Polar и Lifepulse, велотренажёр RS1 Track+ с высокой точностью измеряет пульс пользователя во время тренировки. Контроль пульса — важнейшее слагаемое успеха занятий, построенных вокруг кардионагрузки. Тренажёр оснащён специальной системой экономии энергии, которая снижает энергопотребление включённого, но не используемого тренажёра на целых 90%.

Нашу жизнь невозможно представить без различных мобильных устройств, спортивную жизнь — в том числе. Любителям фитнеса и модных гаджетов RS1 Track+ предлагает всё необходимое. Предусмотрена специальная подставка для устройства, с которым вы собираетесь взаимодействовать во время тренировки.

Консоль поддерживает подключение как медиаплееров iPod, так и любых гаджетов на базе актуальных версий iOS и Android. Теперь спортсмен работает с фитнес- приложениями и другими функциями электронного устройства через интерфейс консоли. Подробнее о консоли поговорим ниже.

Консоль Track+

Вполне возможно, что Track+ уже знакома вам по другим тренажёрам Life Fitness: эта модель с успехом применяется во многих продуктах компании. Компьютер Track+ работает с LFConnect, что обеспечивает вам постоянный доступ к тренировочной статистике и массу других преимуществ. Об этом фирменном приложении и «облачном» сервисе хранения данных мы уже подробно рассказывали в других статьях.

|||

Затраченное время и пройденное расстояние, сожжённые калории, текущие настройки тренажёра, сведения о собственном пульсе и многое другое. Консоль имеет монохромный дисплей (размером 10,2 см x 15,2 см), который не отвлекает от тренировки излишней красочностью, а информацию подаёт в удобном для восприятия виде.

Track+ — решение, основанное на принципе «разумной достаточности». Данная консоль обладает всеми функциями, которые сегодня требуются от фитнес- оборудования, и не имеет ничего лишнего.

Безопасность, надёжность и долговечность

Тренажёр RS1 Track+ является безопасным оборудованием для здоровья спортсмена и неслучайно предлагается для реабилитационных тренировок. Удобная горизонтальная посадка, мягкий ход трансмиссии, тонкая настройка, которая позволяет добиться идеальной траектории движений. Кроме того, RS1 Track+ имеет сертификаты, подтверждающие его безопасность в использовании. Это стандарты CE, CEN, CSA, TUV, UL.

|||

Оно исключительно долговечное, поэтому каждый член семьи сможет поставить на нём свой рекорд без особых проблем. Вы получаете пожизненную гарантию на раму и три года гарантии на все компоненты (как механические, так и электрические). Это явные показатели уверенности компании Life Fitness в своём продукте.

Подходит для всех

Тренажёр одинаково хорош для начинающих спортсменов и для профессионалов: всё, что от вас требуется, это выбрать подходящую программу. Тренажёр RS1 Track+ способен устроить активный и насыщенный тренинг даже для опытного велосипедиста. Но и новичок успешно сделает первые шаги в мире фитнеса благодаря этому велоэргометру.

Попробуйте его!

Не важно, выбираете ли вы хороший горизонтальный велотренажёр для коммерческого спортивного зала или для домашних тренировок. В любом случае тренажёр RS1 Track+ достоин вашего внимания. По соотношению цены и качества (в широком смысле слова — учитывая и функционал), это спортивное оборудование представляет собой одну из лучших моделей велотренажёров Life Fitness.

Читать всю статью
Программы кардиотренировок: используйте все возможности
Программы кардиотренировок: используйте все возможности
В тренажёрах Life Fitness есть функция Quick Start, которая позволяет начать тренировку одним нажатием клавиши. Не нужно вникать в особенности программ, подбирать параметры: одно движение — и начали! Хорошо, что подобная возможность предусмотрена, однако ею не стоит злоупотреблять.

Ведь вы теряете очень многое, не используя прочие программы для кардиотренировок, разработанные компанией Life Fitness и предустановленные в её консолях. Почему бы на следующей тренировке вам не попробовать что-то из специально разработанного специалистами Life Fitness для эффективной тренировки? Сейчас мы расскажем о программах кардиотренинга подробнее.

Главное, на что вам следует обратить внимание — это ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки), и программы «по пульсу».

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

ВИИТ отличаются сочетанием двух важных преимуществ: они дают отличный эффект за достаточно небольшое время тренировки. Суть проста: за достаточно коротким периодом очень интенсивной работы, следует недолгое время на восстановление в медленном темпе. Затем — снова. Так повторяется несколько раз, и вы удивитесь, каким будет эффект.

Во-первых, очень динамично растёт ваша аэробная выносливость. Если сравнивать по доле времени, рост куда более интенсивный, чем при обычном беге или занятии на велотренажёре. Конечно, такая нагрузка, как правило, не должна быть регулярной — организму приходится работать на пределе своих возможностей. Но как часть общей тренировочной программы, высокоинтенсивные интервальные тренировки незаменимы для тех, кто хочет быстрого прогресса.

Во-вторых, ещё более заметный эффект проявляется в сжигании жира. Дело в том, что подобный тип нагрузки резко повышает потребление кислорода. А повышенное количество кислорода, в свою очередь, ускоряет процесс окисления в организме — что и приводит к сжиганию жира. Причём, процесс жиросжигания отнюдь не останавливается даже после того, как вы закончили тренировку: мышцы уже не работают, однако биохимические процессы в организме делают своё дело.

|||

К примеру, в консолях Go, которыми оборудованы недорогие модели кардиотренажёров Life Fitness (скажем, велотренажёр RS1), имеется программа «Холмы по пульсу», которая фактически и представляет собой интервальную тренировку, состоящую из трёх холмов: подъём на них — период интенсивности, спуск — для восстановления. Простая и эффективная схема.

А вот консоли премиум-класса, которыми снабжены топовые модели каталога Life Fitness, предлагают уже большее.

В консоли Discover  SE, например, вы найдёте программу «Интервальный тренинг с изменением скорости». Она уже не имитирует поездку или пробежку по холмам, как встроенная в Go. Это чередование настраиваемых по времени и скорости интервалов быстрого и медленного бега (либо вращения педалей — если консоль установлена на велотренажёр). Если «холмы» имеют заранее заданный ритм, то здесь программу уже можно корректировать. Причём прямо на ходу, не прерывая тренировки.

А теперь поговорим о программах «по пульсу» — ничуть не менее важных.

Тренировки по пульсу

Можно сразу же назвать три причины тому, что вы обязательно должны попробовать тренировки Heart Rate. Вот они:

  • Это надёжный и безопасный способ контроля за тренировкой. Вы можете получить максимальную отдачу от занятий, но при этом держаться в пределах нагрузки, безопасной для здоровья.
  • Это очень просто. Тренажёры Life Fitness снабжены встроенными в рукоятки датчиками сердечного ритма LifePulse, а также дополняются нагрудным беспроводным датчиком пульса Polar, который соединяется с тренажёром через Bluetooth. Самим вам ничего считать не придётся.
  • Легко оценивать свой прогресс. Вы наглядно видите по достигаемым результатам насколько сильнее становится ваше сердце, насколько развилась кровеносная система. Всё выражается не в ощущениях, а в совершенно конкретных цифрах.

Специалисты Life Fitness создали целый ряд подобных программ. Наиболее подходящей, если вы интересуетесь тренировками по пульсу, станет для вас консоль Track+. Она включает в себя такие программы, как:

  • Холмы по пульсу. Та самая тренировка, о которой мы уже говорили. На первом холме — 70% нагрузки от максимально допустимого сердечного ритма, на втором — 75%, а на третьем нагрузка доходит до 80%.
  • Интервалы по пульсу. Это объединение ВИИТ с тренировкой по пульсу, нагрузка при этом может изменяться в диапазоне от 65% и до 80%.
  • Экстрим по пульсу. В этой программе изменение ритма также идёт от 65% до 80%, но происходит это гораздо быстрее, чем в предыдущем случае.
  • Целевая программа на время в определённой зоне пульса. Здесь вам уже предоставляется полная свобода выбора: установите необходимый уровень сердцебиения и время, которое проработаете в таком режиме.

А, к примеру, консоль Explore (пришедшая на замену консоли Achieve) содержит программы «Пульс» и «Целевой пульс». Разумеется, есть такие возможности и в топовых консолях Discover.

Программы по пульсу могут автоматически подстраиваются под вас, уже включают в себя фазы разминки и заминки — заботиться об этом не придётся.

Экспериментируйте!

Всё в ваших руках. Занимаясь на кардиотренажёрах, совершенно необязательно ограничивать себя стандартными тренировками. В Life Fitness приложили немало труда, чтобы предложить вам интересные программы, реально повышающие результаты.

Однако, соблюдайте некоторую осторожность. Переходя к высокоинтенсивным интервальным тренировкам, или тренировкам по пульсу, следует хорошо изучить свои возможности, и обязательно проконсультироваться с тренером.

Но, если вы уже не совсем новичок — попробовать нужно обязательно!

Читать всю статью

Видео

Life Fitness RS1 Lifecycle Recumbent Bike