0
Поиск по сайту
Введите запрос, например: Серия Platinum Club
В вашей корзине
Еще нет товаров
Оформить заказ
Вы можете пропустить этап заполнения формы заказа и осуществить вашу покупку в один клик - просто укажите имя и телефон для связи:
Введите, пожалуйста, Ваше ФИО.
Введите, пожалуйста, Ваш номер контактного телефона.
Нажимая на кнопку "Заказать в 1 клик", я даю согласие на обработку персональных данных
Ваш заказ отправлен, спасибо. В кротчайшие сроки с Вами свяжится наш менеджер.

Life Fitness Стойка для бокса

Арт.
Хотите посмотреть вживую?
Оставьте свои контакты, заполнив эту форму, или свяжитесь с нашими менеджерами по тел. (495) 220-5554. Мы пригласим вас в удобное время в один из наших шоу-румов или фитнес-клубов, с которыми мы сотрудничаем.

Стойка для бокса идеально подходит для специализированных упражнений по отработке ударов руками. Долговечна и функциональна, занимает минимум пространства тренировочного зала.

Подробное описание
Купить Life Fitness Стойка для бокса
Цену на этот товар вы можете уточнить у менеджера по т. (495) 220-5554 или заполнив форму обратного звонка
Доставка в ваш регион () - от 5 до 14 дней
Самовывоз - от 2 до 5 дней
В корзину

Оборудование

производится в США

Оперативная доставка

в ваш регион

Превосходные

отзывы клиентов

Инновационные

технологии

Длительная

гарантия

Стойка для бокса идеально подходит для специализированных упражнений по отработке ударов руками. Долговечна и функциональна, занимает минимум пространства тренировочного зала.

Стойка для бокса

Характеристики Стойка для бокса

  • Длина

    Длина тренажера в рабочем состоянии

    750 см
  • Ширина

    Ширина тренажера в рабочем состоянии

    750 см
  • Высота

    Максимальная высота тренажера в собранном состоянии

    1850 см
  • Вес тренажера

    Вес оборудования в рабочем состоянии

    72 кг

Статьи

Тренировка боксёра с Life Fitness
Тренировка боксёра с Life Fitness
Единоборства — одна из самых популярных категорий видов спорта, среди которых бокс традиционно занимает ключевое место. Лучшие спортсмены мира участвуют в Олимпийских играх, но есть ещё любители, которые занимаются боксом «для себя». К его основным преимуществам относится массовость и доступность. Ведь этот спорт качественно заменяет традиционный фитнес.

В данной статье поговорим о том, как следует тренироваться боксёру, а также посмотрим, чем может помочь такому спортсмену компания Life Fitness. Если вопрос проведения тренировок будет рассмотрен применительно к  спортсмену-любителю (серьёзные боксёры едва ли ищут советы по этому поводу), то предлагаемое Life Fitness оборудование будет интересно всем.

Возможно ли вообще заниматься самостоятельно?

Бокс — очень сложный, комплексный вид спорта. И без занятий под руководством тренера вам в любом случае не обойтись. Но дополнительно вы вполне можете тренироваться и сами. Например, если один-два раза в неделю ходите на индивидуальные занятия с тренером, а остальное время работаете над техникой и физической формой самостоятельно. Или же по  каким-то причинам не можете посещать боксёрский зал, а поддерживать себя в тонусе необходимо.

Что включают в себя тренировки?

Довольно обширный вопрос. Самостоятельно вы можете заниматься двумя аспектами подготовки боксёра: техникой и физической подготовкой. То и другое — задачи серьёзные.

|||

Поскольку во время тренировок вне зала у вас едва ли будет партнёр, для этого потребуется специальное оборудование. В первую очередь, конечно, боксёрский мешок: незаменимый снаряд для постановки удара.

С мешком, правда, есть одна проблема: технически не всегда возможно повесить его дома. В такой ситуации, на замену традиционному подвесному мешку приходит мешок напольный. Такую стойку для бокса предлагает и компания Life Fitness.

С установкой дома более специфических снарядов (к примеру, подвесной груши или груши на растяжке, настенной плоской мишени) всё ещё сложнее. Но лучше ими обзавестись, если есть возможность.

|||

Что же касается общей и специальной физической подготовки, необходимо отметить: бокс предъявляет очень серьёзные требования к физическим данным. Так что, опять же, чем больше усилий вы приложите в дополнение к основным тренировкам с тренером, тем лучше.

Главная сложность здесь в том, что по части физподготовки от боксёра требуется целый набор качеств: выносливость, развитые сердечно-сосудистая и дыхательная системы, сила, резкость и скорость. Об этом стоит поговорить отдельно.

Кардиотренировки и повышение выносливости

Сердце и лёгкие боксёра должны работать идеально, ведь на них ложится большая нагрузка. Так что без хорошего кардиотренажёра никак не обойтись. Очень советуем выбрать беговую дорожку, а не велотренажёр или эллипсоид: вам нужно упражнение высокой интенсивности! Подойдёт любая беговая дорожка Life Fitness, например, складная F3 Track+.

Для повышения выносливости идеально подходят упражнения с собственным весом: отжимания, подтягивания, приседания, сгибания корпуса. Всё это можно совершать в разных вариантах. Чтобы заниматься дома было удобнее, можно приобрести шведскую стенку. На неё можно будет повесить мешок.

Не забудем и о том, что классика боксёрских тренировок — скакалка.

Силовая подготовка боксёра

Бокс — не борьба, поэтому сила в обычном понимании боксёру не очень нужна. Зато необходима взрывная сила и резкость. Эти качества развиваются за счёт эспандеров и специальных вариантов упражнений с собственным весом. Но и без отягощений не обойтись! Вы можете просто использовать свободные веса: штанги, лёгкие гантели (для «боя с тенью»). Также очень рекомендуем гирю.

Но можно воспользоваться и тренажёрами. Боксёру нужно развивать мышцы практически всего тела (ведь оно участвует в его движениях), так что хорошим выбором станет мультистанция. Обратите внимание, например, на G7: у неё есть тяги с рукоятками, что особенно актуально для спортсменов, которые занимаются боксом! Альтернативным вариантом может стать кроссовер.

Возможно, стоит попробовать гребной тренажёр. Он даёт сбалансированную нагрузку на мышцы большей части тела и эффект кардиотренировки.

Посоветуйтесь с тренером

И напоследок ещё раз напомним: бокс — тот вид спорта, где без тренера не обойтись в любом случае. Так что обязательно обсудите с ним все подробности ваших самостоятельных занятий. Профессионал наверняка даст много советов, специфичных для вас. Удачи!

Читать всю статью